3 Mga Paraan upang Mapupuksa ang plema sa Lalamunan Nang Walang Mga remedyo

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Mapupuksa ang plema sa Lalamunan Nang Walang Mga remedyo
3 Mga Paraan upang Mapupuksa ang plema sa Lalamunan Nang Walang Mga remedyo

Video: 3 Mga Paraan upang Mapupuksa ang plema sa Lalamunan Nang Walang Mga remedyo

Video: 3 Mga Paraan upang Mapupuksa ang plema sa Lalamunan Nang Walang Mga remedyo
Video: PLEMA SA BAGA: Tanggalin sa loob ng Isang Minuto | Gamot sa Plema sa Lalamunan | Ubo na Walang Plema 2024, Marso
Anonim

Napakainis na magkaroon ng plema sa iyong lalamunan, ngunit maraming mga lutong bahay na solusyon na maaaring malutas ang problema nang mabilis! Subukang magmumog ng asin o lumanghap ng singaw upang mapahina ang uhog. Gayundin, uminom ng maiinit na likido at lemon tea upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa, at kumain ng sopas o maanghang na pagkain. Panghuli, maiwasan ang pag-build up ng phlegm sa hinaharap na mga hakbang sa pag-iingat.

mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga homemade solution

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 1
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 1

Hakbang 1. Magmumog ng maligamgam na asin na tubig upang malinis ang uhog at aliwin ang lalamunan

Paghaluin ang ½ kutsarita (2.5 mg) ng asin sa 1 tasa (240 ML) ng maligamgam na tubig. Humigop mula sa tasa, ngunit huwag lunukin ang tubig. Ikiling ang iyong ulo sa likod at magmumog ng ilang segundo. Pagkatapos dumura ang tubig sa lababo at banlawan ang iyong bibig.

Ulitin bawat dalawa hanggang tatlong oras sa buong araw kung kinakailangan

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 2
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 2

Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturifier upang magbasa-basa ng hangin at daanan ng hangin

Punan ang reservoir sa limitasyon sa nasala na tubig, i-on ang appliance at hayaang tumakbo ito habang nakakakuha ka. Pinamumula ng singaw ang mga daanan ng hangin at pinipis ang uhog, na nakakapagpahupa ng plema sa lalamunan.

Kung nais mo, magdagdag ng mahahalagang langis ng eucalyptus, isang aktibong sangkap sa iba't ibang mga pamahid upang mabawasan ang dibdib. Gumamit ng isang eyedropper at magdagdag ng dalawa o tatlong patak sa tubig sa reservoir

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 3
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 3

Hakbang 3. Maligo ka at mag-shower at kumuha ng pagkakataon na malanghap ang singaw para sa pansamantalang kaluwagan

Dahil ang singaw ay maaaring lumambot at manipis ang plema sa lalamunan, ang isang mainit na paliguan ay nakakatulong ng malaki. Huwag lamang palakihin ang temperatura upang hindi masunog ang iyong balat. Pagkatapos, magpahinga lang, huminga ng malalim at tangkilikin ang pagligo.

Maaari mo ring gamitin ang mahahalagang langis ng eucalyptus sa paliguan. Gumamit ng isang eyedropper upang magdagdag ng ilang patak sa sahig ng shower o bathtub bago humakbang sa shower

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 4
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 4

Hakbang 4. Huminga ng singaw sa isang palanggana ng mainit na tubig upang manipis ang pagtatago

Punan ang isang malaking lalagyan tulad ng isang mangkok na may kumukulong tubig. Pagkatapos ay sumandal sa singaw at takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya. Huminga nang hangga't komportable. Pagkatapos uminom ng isang basong tubig upang palamig at manatiling hydrated.

  • Ang pamamaraang ito ay maaaring ulitin minsan o dalawang beses sa isang araw upang magbigay ng kaluwagan.
  • Para sa mga idinagdag na benepisyo, magdagdag ng dalawa o tatlong patak ng isang mahahalagang langis sa tubig, tulad ng eucalyptus, rosemary, o spearmint upang matulungan ang paglambot ng uhog at paginhawahin ang iyong lalamunan.
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 5
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 5

Hakbang 5. Cantarole upang palabasin ang plema kung ang iyong lalamunan ay hindi masakit

Ang tunog ay nagpapalakas ng lalamunan, na makakatulong sa pag-clear ng uhog. Piliin ang iyong paboritong kanta at hum ng isang minuto o dalawa. Pagkatapos kumuha ng ilang paghigop ng tubig upang malinis ang iyong lalamunan.

Ang pamamaraan na ito ay pinakamahusay kung ang iyong lalamunan ay hindi masakit. Kung hindi komportable, subukan ang iba pa

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 6
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 6

Hakbang 6. Hugasan ang iyong mga sinus gamit ang isang neti pot upang malinis ang daanan ng hangin at payat ang uhog

Punan ang isang neti pot, na kilala rin bilang isang paglilinis ng ilong, na may asin o sinala na tubig. Pagkatapos ay sumandal sa isang lababo at ibaling ang iyong ulo sa isang gilid. Ilagay ang spout ng neti pot sa butas ng ilong na pataas at dahan-dahang ibuhos ang tubig sa ilong. Dapat itong pumasok sa itaas na butas ng ilong at lumabas sa mas mababang isa.

  • Gawin ang pareho sa iba pang butas ng ilong. Mag-ingat na hindi lumanghap ng asin o tubig.
  • Huwag gumamit ng gripo ng tubig sa neti pot. Ito ay bihirang, ngunit ang tubig ay maaaring mahawahan ng mga amoebas na maaaring humantong sa kamatayan.

Paraan 2 ng 3: Pagpapagaan ng Mucus sa Mga Inumin at Pagkain

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 7
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 7

Hakbang 1. hydrate ang katawan pag-inom ng hindi bababa sa 12 baso ng tubig sa isang araw, na katumbas ng halos 3 litro.

Tumutulong ang mga likido na manipis ang pagtatago upang hindi ito makaipon sa lalamunan. Upang maabot ang pinakamababang halaga na kinakailangan, maaari ka ring uminom ng iba pang mga likido tulad ng tsaa at katas. Gayundin, maaari kang kumain ng mas maraming likidong pagkain tulad ng mga sopas o prutas. Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng halos 12 baso sa isang araw at kalalakihan 15.

Subukang magdagdag ng lemon sa iyong tubig o tsaa dahil nakakatulong ito upang malinis ang uhog. Magdagdag ng mga hiwa o pisilin ng ilang katas diretso sa baso

Babala:

hindi na kailangang palakihin ang dami ng likido. Kung umiinom ka ng labis na tubig, maaari kang magkaroon ng isang kundisyon na kilala bilang hypervolemia, na kung saan ay ang akumulasyon ng likido sa dugo, dahil ang katawan ay naipon ng mas maraming tubig natural dahil sa sakit. Kasama sa mga simtomas ang pagkalito, pag-aantok, pagkamayamutin, pagkawala ng malay at pag-agaw.

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 8
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 8

Hakbang 2. Uminom ng maiinit na likido upang malinis ang iyong lalamunan at malinis ang uhog

Uminom ng maligamgam na tubig, tsaa, o ibang maiinit na inumin upang paluwagin ang plema. Ang init ay nagpapalambot at pumipis sa pagtatago, na nagpapadali sa pagpapaalis nito. Ginagawa nitong mas malinaw ang lalamunan.

Ang mga maiinit na likido ay makakatulong din sa iyo na makapagpahinga, pagdaragdag ng iyong pakiramdam ng kagalingan

Tip:

Ang luya na tsaa ay isang tanyag na inumin upang maibsan ang pangangati ng lalamunan, pag-ubo, at uhog. Mag-iwan ng isang bag upang matarik sa mainit na tubig sa loob ng dalawa o tatlong minuto at inumin ito kapag ang tsaa ay nasa komportableng temperatura.

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 9
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 9

Hakbang 3. Uminom ng lemon tea na may pulot upang paginhawahin ang iyong lalamunan at labanan ang uhog

Maaari kang gumawa ng isang nakahanda na bag o magdagdag ng 2 kutsarita (10 ML) ng lemon juice sa 1 tasa (240 ML) ng tubig at tapusin ng 1 kutsara (15 ML) ng pulot. Uminom ng tsaa habang mainit pa.

  • Ang acid sa lemon juice ay nakakatulong upang manipis at matanggal ang plema, habang ang honey ay nagpapalambing sa lalamunan.
  • Masisiyahan ka sa iyong tsaa nang madalas hangga't gusto mo.
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 10
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 10

Hakbang 4. Magkaroon ng mainit na sopas

Ininit ng sopas ang uhog, nakakatulong na manipis ito upang mas madaling matanggal. Ang isang sabaw ay maaari ding gampanan ang parehong papel. Bukod dito, ang isang sopas na manok ay maaari ring kumilos bilang isang anti-namumula.

Ang sopas ng manok ay ang pinakamahusay na pagpipilian, kaya kunin ito kung maaari mo. Gayunpaman, ang anumang sopas ay tumutulong upang mapainit ang lalamunan at madagdagan ang paggamit ng likido

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 11
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 11

Hakbang 5. Kumain ng maaanghang na pagkain upang paluwagin ang plema

Pumili ng maaanghang na pinggan na naglalaman ng mga sangkap tulad ng cayenne pepper, chili pepper, wasabi, horseradish o sili. Ang mga pampalasa na ito ay natural na decongestant, kaya't pinipis nila ang uhog at nagsisimulang tumakbo ang ilong, na tumutulong na malinis ang plema.

Maaari nilang sunugin ang iyong lalamunan, kaya pinakamahusay na pakawalan sila kung nasasaktan ka na

Paraan 3 ng 3: Pinipigilan ang pagbuo ng plema

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 12
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 12

Hakbang 1. Itaas ang iyong ulo upang matulog

Likas na dumadaloy ang uhog mula sa mga sinus at maaaring mapunta sa lalamunan. Kung nahihiga ka, maaari itong bumuo at maging hindi komportable. Upang maiwasan ang problema, isalansan ang ilang mga unan at matulog na nakataas ang iyong ulo, pinapayagan ang plema na maubos.

Gumamit ng maraming unan o pagtulog na nakaupo sa isang armchair kung ang uhog ay masyadong makapal

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 13
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 13

Hakbang 2. Itigil ang pag-ubos ng ilang mga pagkain na sanhi ng kati

Ang Gastroesophageal reflux ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng uhog sa lalamunan. Patuloy ka bang nagkakaroon ng heartburn o nasusunog sa iyong lalamunan? Pagmasdan ang mga pagkaing maaaring responsable para sa kundisyon at maiwasan ito.

  • Ang ilang mga pagkaing nagpapalala sa kati ay kinabibilangan ng bawang, paminta, caffeine, soda at mga inuming nakalalasing, prutas ng sitrus, sibuyas, mint, mga kamatis at sarsa, tsokolate, at mga pritong pagkain.
  • Makipag-usap sa doktor kung mayroon kang reflux na higit sa dalawang beses sa isang linggo.
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 14
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 14

Hakbang 3. Iwasan ang paninigarilyo at manatili sa mga kapaligiran na may usok ng sigarilyo

Maaaring matuyo ng mga sigarilyo ang mga tinig na tinig, na nagpapalitaw sa paggawa ng uhog upang maibalik ang kahalumigmigan sa lugar, na nagpapalala ng sitwasyon. Ang pinakamagandang bagay na gawin ay itigil ang paninigarilyo at hilingin din na walang usok na malapit sa iyo.

Naninigarilyo ka ba? Ang isang pagpipilian ay ang ngumunguya ng nikotina gum upang mapawi ang mga sintomas ng pag-atras

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 15
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 15

Hakbang 4. Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas dahil maaari nilang makapal ang uhog

Marahil ay narinig mo sa paligid na ang mga produktong gatas at gatas ay nagpapasigla sa paggawa ng uhog, ngunit ito ay kasinungalingan. Gayunpaman, maaari nilang mapalap ang plema, lalo na kung hindi sila nai-skim. Hindi ito laging nangyayari, ngunit pinakamahusay na iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas habang ikaw ay may sakit.

Kung hindi mo nais na ihinto ang pag-ubos ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, pumunta para sa mga pagpipilian sa mababang taba at magaan, dahil mas malamang na maging sanhi ng gayong epekto

Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 16
Tanggalin ang plema sa Iyong lalamunan Nang Walang Gamot Hakbang 16

Hakbang 5. Iwasan ang pagkakalantad sa mga alerdyi, usok at agresibong kemikal

Ang mga singaw mula sa pintura, mga produktong paglilinis, at iba pang mga kemikal ay maaaring makagalit sa mga daanan ng hangin at makapinsala sa baga, na nagpapalitaw sa katawan upang makabuo ng uhog. Bawasan ang pakikipag-ugnay sa mga nasabing nanggagalit na ahente. Kung hindi maiiwasan, magsuot ng maskara at lumipat sa sariwang hangin sa lalong madaling panahon.

Mga Tip

  • Okay lang na lunukin ang plema, ngunit kung gugustuhin mo, maaari mo rin itong iluwa.
  • Sipsip sa isang lozenge ng ubo na may menthol upang aliwin ang iyong lalamunan.

Mga Paunawa

  • Kung umubo ka ng dugo o may paghinga, humingi ng isang emergency room o tawagan ang SAMU kung kinakailangan.
  • Kumuha ng medikal na atensyon kung umuubo ka ng isang madilaw-dilaw o maberde na paglabas.
  • Huwag gumamit ng suka ng apple cider sa mouthwash dahil hindi ito mabuti para sa paggamot ng impeksyon at maaari pa ring masunog ang iyong lalamunan.

Inirerekumendang: