Paano Sumulat ng Diary: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Sumulat ng Diary: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Sumulat ng Diary: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Sumulat ng Diary: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Sumulat ng Diary: 15 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: PAANO SUMULAT NG REACTION PAPER | Step by step guide 2024, Marso
Anonim

Ang journal ay isang mahusay na paraan upang maipahayag ang damdamin, itala ang mga pangarap o ideya, at pagnilayan ang gawain sa isang ligtas, malapit na espasyo. Walang tama o maling paraan upang magamit ito, ngunit may ilang mga pangunahing trick upang masulit ang iyong pagkakataon sa pagsusulat. Kung hindi ka sigurado kung ano ang isusulat, gumamit ng mga nakasisiglang parirala upang magsimula ng mga bagong tala.

mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Ang pagkakaroon ng mga ideya sa paksa

Sumulat ng talaarawan Hakbang 1
Sumulat ng talaarawan Hakbang 1

Hakbang 1. Sumulat tungkol sa mga kaganapan sa araw

Isipin ang tungkol sa lahat ng nangyari sa araw at itala ang mga matataas na puntos o kung ano ang naramdaman mo. Kahit na naging ibang araw tulad ng bawat iba pang araw, maaari kang mabigla sa lalim ng mga saloobin at damdamin na lumalabas sa sandaling sinimulan mo ang detalye.

  • Huwag mag-atubiling sumisid sa isang tukoy na paksa habang inililista mo ang mga kaganapan sa araw.
  • Halimbawa, isulat ang tungkol sa pagsubok sa English na kinuha mo sa paaralan. Sa palagay mo naging maayos ito? Nais mo bang mag-aral nang higit pa? Inaasahan na makita ang tala?
Sumulat ng talaarawan Hakbang 2
Sumulat ng talaarawan Hakbang 2

Hakbang 2. Pagnilayan ang iyong mga layunin para sa hinaharap at kung paano maabot ang mga ito

Gumawa ng isang listahan ng mga panandaliang at pangmatagalang layunin. Pagkatapos basahin ang bawat item at idetalye ang isang plano sa pagkilos upang makamit ang pinag-uusapang layunin. Masira ang layunin sa mas maliit na mga hakbang at gawain na maaaring magawa ng piraso upang maibawas ang timbang sa iyong likod.

  • Halimbawa, maaari kang maglista ng mga panandaliang layunin, tulad ng pag-aaral para sa isang pagsubok sa matematika o pagpunta sa gym para sa isang pag-eehersisyo sa aerobic.
  • Ang mga pangmatagalang layunin ay maaaring: pagpili ng kurso sa unibersidad at pag-apply para sa mga pagsusulit sa pasukan, o pag-save ng pera upang bumili ng kotse.
Sumulat ng talaarawan Hakbang 3
Sumulat ng talaarawan Hakbang 3

Hakbang 3. Gumawa ng mga tala tungkol sa iyong damdamin at kondisyon para sa araw

Hindi mo kailangang i-konteksto ang mga emosyon - ilarawan lamang ang mga ito nang wasto. Sa paglaon, maaari kang bumuo sa mga damdaming at kaisipang ito upang makagawa ng isang mas detalyadong tala ng araw. Ituon ang pansin sa isang emosyon o naisip nang paisa-isa upang tuklasin ito nang malalim.

Sabihin nating nalungkot ka. Isulat sa iyong journal kung bakit mo nararamdaman ito at kung anong mga kaganapan ang maaaring magbigay

Sumulat ng talaarawan Hakbang 4
Sumulat ng talaarawan Hakbang 4

Hakbang 4. Kopyahin ang mga nakasisiglang parirala at ipaliwanag ang personal na kahulugan na mayroon sila para sa iyo

Ang mga nasabing parirala ay maaaring magmula sa kahit saan: mula sa isang sikat na tao, mula sa iyong paboritong libro o pelikula, o kahit mula sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya. Ang anumang pangungusap na nakabuo ng mga saloobin ay isang magandang pagsisimula. Kopyahin ito sa talaarawan, binabanggit ang mapagkukunan. Pagkatapos ipaliwanag ang kahulugan sa iyong sariling mga salita.

Gumawa ng isang pangungusap tulad ng, "Walang paraan upang sumulong nang hindi ginagawa ang unang hakbang" at magsulat ng isang pahina sa iyong interpretasyon, na nagpapaliwanag kung ano ang unang hakbang na dapat mong gawin upang matupad ang ilang mga pangarap

Sumulat ng talaarawan Hakbang 5
Sumulat ng talaarawan Hakbang 5

Hakbang 5. Galugarin ang iyong mga paboritong paksa o libangan nang malalim

Gumawa ng isang listahan ng mga paksa o libangan na gusto mo. Marahil ay tagahanga ka ng mga pelikula, palakasan, pagkain, paglalakbay, sining o fashion. Mayroong walang katapusang mga tema upang pumili mula sa, hangga't sila ay kagiliw-giliw at isang mapagkukunan ng inspirasyon. Pagkatapos pumili ng isang item mula sa listahan at isulat ang tungkol dito sa iyong journal.

  • Sigurado ka sa maraming sports? Magtalaga ng isang pahina upang ipaliwanag kung bakit gusto mo ang isang isport, kung ano ang puso ng iyong koponan at kung anong mga personal na layunin ang mayroon ka na may kaugnayan sa isport.
  • Mahilig magpinta? Irehistro ang iyong mga paboritong pintor, ang pinaka-nagpapahiwatig na mga estilo ng pagpipinta sa iyong opinyon, ang mga pangalan ng iyong pinakabagong mga gawa at ideya para sa mga kuwadro na hinaharap.

Bahagi 2 ng 3: Pagre-record ng Personal na Bagay-bagay

Sumulat ng talaarawan Hakbang 7
Sumulat ng talaarawan Hakbang 7

Hakbang 1. Isulat ang petsa sa tuktok ng pahina o sa unang linya

Siguro hindi ka nag-log araw-araw, kaya masarap i-date ito upang malaman mo kung kailan ka huling nagsulat. Dahil ang journal ay para sa isang mahabang tagal ng panahon, ang mga petsa ay makakatulong din sa organisasyon at kontekstwalisasyon (kung kailan mo muling babasahin ang mga tala sa hinaharap).

Kung gusto mo, tandaan din ang oras, araw ng linggo at lokasyon

Sumulat ng talaarawan Hakbang 8
Sumulat ng talaarawan Hakbang 8

Hakbang 2. Simulang magsulat gamit ang isang paksa sa isip

Karamihan sa mga tao ay kumukuha ng talaarawan kung sa palagay nila kailangan nilang maglagay ng isang bagay sa papel. Maaari itong maging anumang tema - isang bagay na nangyari sa araw na iyon, isang panaginip na mayroon ka, isang plano para sa hinaharap, isang kaganapan, isang ideya na dumating, isang malakas na damdamin o isang kondisyon.

Habang nagsusulat, huwag mag-atubiling umalis sa kurso at pag-usapan ang anumang paksa na gusto mo! Gayunpaman, ang pagkakaroon ng isang bagay sa isip bago ka magsimula ay makakatulong upang masimulan mo

Sumulat ng talaarawan Hakbang 9
Sumulat ng talaarawan Hakbang 9

Hakbang 3. Magsimula sa "Dear Diary" kung gusto mo

Ito ay isang personal na pagpipilian, kaya magsimula sa nararamdamang tama. Sa simula, ang pakikipag-usap nang direkta sa journal ay maaaring maging tulad ng pakikipag-usap sa isang kaibigan. Marahil mas gusto mo ang istilong ito kung bago ka sa uniberso na ito, ngunit maaari mo ring "kausapin ang iyong sarili".

Sumulat ng talaarawan Hakbang 10
Sumulat ng talaarawan Hakbang 10

Hakbang 4. Sumulat ng mga pangungusap sa unang tao

Ang mga talaarawan ay napaka personal at, sa kontekstong ito, mabuting gumamit ng mga pangungusap sa unang tao, dahil sila ay isang malayang puwang upang ikaw ang maging sentro ng mundo! Maraming tao ang nakikita ang aspektong ito na napaka katariko, lalo na kung ang hangarin ay tuklasin ang mga personal na saloobin, emosyon at reaksyon.

Halimbawa, sumulat ng isang bagay tulad ng, "Inaasahan ko ang laro ng volleyball sa linggong ito. Marami akong nagpraktis at pakiramdam handa na ako, ngunit kinakabahan ako na halos hindi ako makakain."

Sumulat ng talaarawan Hakbang 11
Sumulat ng talaarawan Hakbang 11

Hakbang 5. Maging matapat

Ang talaarawan ay cathartic para sa marami dahil ito ay isang paraan ng pagpapaalam sa mga hadlang at pagiging totoo. Huwag mag-atubiling itala ang iyong emosyon, positibo man o negatibo, nang hindi itinatago ang anumang bagay. Tandaan na walang makakabasa ng sinulat mo, kaya bitawan ang iyong mga kadena.

  • Ang isang halimbawa ng matapat na pagsusulat ay: "Naiinggit ako sa bagong kotse ni Felipe. Habang masaya ako para sa kanya, sa palagay ko napakatarungang kumuha ako ng isang zero na kotse mula sa aking mga magulang na hinahalikan ako habang pinapalabas ko araw-araw upang makatipid ng pera at Baka bumili lang ako ng dati."
  • Natatakot ka bang may makakita at magbasa ng iyong talaarawan? May mga paraan upang maiwasan ang problema. Kung ito ay isang pisikal na journal, gumamit ng isang padlock, at kung digital ito, protektahan ang file gamit ang isang password.
  • Maraming mga tao ang may mga epiphanies tungkol sa kanilang sarili at kanilang kaugnayan sa tunay na pagsulat ng journal. Buksan ang iyong isip upang makilala nang mas mahusay ang iyong sarili sa panahon ng proseso.
Sumulat ng talaarawan Hakbang 12
Sumulat ng talaarawan Hakbang 12

Hakbang 6. Huwag mag-alala tungkol sa pagbaybay at grammar

Ang talaarawan ay isang ligtas na lugar upang magpakawala ng singaw nang walang presyon ng paghuhusga mula sa iba. Samakatuwid, malayang magsulat at walang hadlang. Ang mahalagang bagay ay hindi upang makabuo ng isang perpektong at walang error na teksto - ang mahalagang bagay ay ibagsak sa iyong papel ang iyong mga damdamin at saloobin. Scribble ang mga unang bagay na pumapasok sa iyong isipan habang sumasalamin ka sa iyong araw, iyong kalagayan at iyong pang-emosyonal na estado.

Ang ilang mga tao ay nais na kumuha ng ilang minuto sa simula upang magsulat ng anumang bagay nang hindi masyadong nag-iisip

Sumulat ng talaarawan Hakbang 13
Sumulat ng talaarawan Hakbang 13

Hakbang 7. Napaka detalyado upang mapanatili ang ilang mga sandali para sa salin-salin

Ang talaarawan ay tumutulong upang mapanatili ang mga saloobin at damdamin. Bilang karagdagan, pinapayagan kang mag-record kaagad ng mga kaganapan na nangyari, iyon ay, kapag ang mga detalye ay sariwa pa rin sa iyong ulo. Tulad ng memorya minsan mga pagtataksil, lalo na sa paglipas ng panahon, ang pag-record ng mga kaganapan sa malinaw na detalye ay isang paraan upang mapanatili ang sandali nang eksaktong nangyari.

Hindi lahat ay magaling sa pagsulat nang detalyado, kaya huwag pakiramdam na obligado kang magsulat ng mahaba, pandiwang pangungusap. Kung mas madali mong ipahayag kung ano ang nararamdaman mo sa ilang mga salita o kahit bilang isang listahan, magpatuloy

Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng isang ugali sa pag-journal

Sumulat ng talaarawan Hakbang 14
Sumulat ng talaarawan Hakbang 14

Hakbang 1. Pumili ng isang tukoy na oras ng araw upang sumulat sa iyong journal

Maraming mga tao ang nahihirapang makahanap ng isang window upang makisali sa talaarawan at ang iba ay napupunta sa limot tungkol dito. Ang isang bagay na makakatulong ay ang pagtatakda ng isang tukoy na oras para sa pagsusulat bawat araw upang malinang ang ugali. Sa kalaunan ang ugali ay naging routine, ngunit pansamantala, mag-iskedyul ng isang paalala sa iyong cell phone!

  • Paano ang tungkol sa pagkuha ng isang sandali bago matulog para sa aktibidad?
  • Huwag lumikha ng isang imposibleng iskedyul. Magplano na magsulat ng isang bagay ng tatlong beses sa isang linggo kung hindi mo maaring italaga ang iyong sarili sa talaarawan araw-araw, halimbawa.
Sumulat ng talaarawan Hakbang 15
Sumulat ng talaarawan Hakbang 15

Hakbang 2. Huwag magsulat ng masyadong mahaba sa una

Hindi mo kailangang magreserba ng isang malaking bintana bawat araw para sa talaarawan! Sa simula, ang isang mabuting layunin ay sampu hanggang labinlimang minutong sesyon. Scribble ang pinaka-kagyat at nagpapahayag damdamin at damdamin, at kung mayroon kang mas maraming oras sa isang linggo, bumalik at idagdag ang mga detalye!

  • Maaari ka ring magsulat ng mga item sa form form sa halip na magpatakbo ng teksto kung ang oras ay maikli.
  • Ang pagpaplano para sa isang pinalawig na sesyon ay maaaring maging counterproductive. Ang pagsusulat ng journal ay isang uri ng relief balbula, hindi isang nakakapagod na obligasyon. Dahan-dahan lang!
  • Pumili ng isang mas malayang oras upang magsulat nang walang pagmamadali at walang ibang mga obligasyong dapat gampanan.
Sumulat ng talaarawan Hakbang 17
Sumulat ng talaarawan Hakbang 17

Hakbang 3. Gumawa ng mga guhit kung nais mong gumuhit kaysa magsulat

Ang ilang mga tao ay mas madaling magpahayag ng damdamin sa pamamagitan ng pagguhit. Kung sa palagay mo mas malamang na matugunan mo ang iyong layunin na gamitin ang talaarawan kung mayroong sining sa gitna, gawin ang diskarte na ito!

Ang mga mabilis na guhit ay makakatulong din sa iyo na magtala ng isang bagay na maaalala sa paglaon sa kawalan ng oras upang magsulat

Mga Tip

  • Ang pagsusulat ng journal ay dapat na isang karanasan sa cathartic at hindi isang gawain. Masiyahan sa sandali!
  • Upang maikubli ito, ilagay ang isang label na may "Math Notebook" o "Escriptionation Notebook" sa takip.

Inirerekumendang: