Paano Maging Mabait (may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Maging Mabait (may Mga Larawan)
Paano Maging Mabait (may Mga Larawan)

Video: Paano Maging Mabait (may Mga Larawan)

Video: Paano Maging Mabait (may Mga Larawan)
Video: Paano maging mabuting anak? 8 Tips 2024, Marso
Anonim

Napakahalaga ng pagiging mabait para sa mga nagbibigay ng higit na layunin sa buhay at magkaroon ng isang mas maayos na relasyon sa ibang mga tao. Sa gayon, posible na mapabuti ang mga channel ng komunikasyon, maging higit na maunawaan at magdala ng magagandang bagay sa buhay ng bawat isa. Gayunpaman, ang pagkamapagbigay at kabaitan ay dapat magmula sa loob - at habang ang ilan ay likas na binuo, ang iba ay dapat na ilaan ang kanilang sarili sa paglinang sa kanila.

mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagbubuo ng isang Pananaw ng Kinder

Maging Mabait Hakbang 1
Maging Mabait Hakbang 1

Hakbang 1. Pangalagaan talaga ang iba

Sa pinakamaliit, ang pagiging "mabait" at "mabait" ay tungkol sa pag-aalaga sa iba: kinakapos ang pinakamahusay para sa kanila at kinikilala na gusto nila, kailangan, at kahit takot sa parehong bagay na ginagawa natin. Bukod, ito ay tungkol sa pagiging matigas, matiyaga, matapat at nagpapasalamat. Naniniwala ang psychotherapist na Italyano na si Piero Ferrucci na ito ay tungkol sa "pagsubok ng mas kaunti," dahil pinapalaya tayo mula sa mga negatibong pag-uugali at damdamin, tulad ng sama ng loob, inggit, paninibugho, kawalan ng tiwala, at pagmamanipula. Sa huli, ang pagiging mabait ay nangangalaga sa lahat.

  • Alamin na maging mabait at mapagbigay sa mga tao. Maaari mo lamang "unrust" at itigil ang pagiging mahiyain sa pamamagitan ng pagsasanay - paglalagay ng mga katangian hanggang sa sila ay maging natural na salpok.
  • Huwag humingi ng anumang babalik. Ang pagiging mabait ay hindi isang aktibidad na pangkalakalan o nakabatay sa kundisyon.
Maging Mabait Hakbang 2
Maging Mabait Hakbang 2

Hakbang 2. Huwag maging mabait upang makuha lamang ang nais mo

Huwag ilarawan ang kahulugan ng salita. Ang pagiging mabait ay hindi tungkol sa "interesadong edukasyon, kinakalkula ang pagkamapagbigay o mababaw na pag-uugali," mas kaunti tungkol sa pagbabago ng interes o pagkontrol sa mga tao. Hindi ka maaaring magtanim ng mabuting prutas sa pag-asang magpanggap lamang at magkaila kung ano ang nararamdaman mo para sa isang tao.

Panghuli, itigil ang pagiging sunud-sunuran. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay nakakasama at nakakaantala lamang ng buhay ng mga kasangkot, lalo na ang mga pumapayag na manipulahin ang kanilang sarili

Maging Mabait Hakbang 3
Maging Mabait Hakbang 3

Hakbang 3. Maging mabait sa iyong sarili

Maraming tao ang nagsisikap na maging mabait sa iba, ngunit nakalimutan nila na dapat din nila pakitunguhan ang bawat isa nang mabuti. Ito ay dahil minsan hindi namin gusto ang ilan sa aming mga katangian - ngunit sa karamihan ng mga kaso ito ay dahil hindi namin ganoon kakilala ang bawat isa. Sa kasamaang palad, nang walang pundasyong ito ng kaalaman sa sarili, mas madaling maging mabait sa iba sa pamamagitan ng pag-asa ng isang bagay bilang kapalit o sa wakas ay nabigo, dahil ang lahat ay nauna sa atin.

  • Kilalanin ang iyong sarili upang maunawaan kung ano ang sanhi ng sakit at hidwaan sa iyong buhay upang maaari kang umangkop sa mga hindi pagkakapare-pareho sa iyong pang-araw-araw na buhay at humingi ng higit na kaligayahan bilang isang buo. Bukod dito, kapag nagkita kami, pinamamahalaan namin na hindi i-project ang aming mga negatibong aspeto sa iba at magtapos na tratuhin sila nang may naaangkop na paggalang.
  • Gumugol ng oras sa pagtuklas sa sarili at pag-aaral na maging mas mabait sa iyong sarili (na naaalala na ang bawat isa ay may mga kahinaan) at sa iba. Sa ganitong paraan, mas madaling harapin ang panloob na kalungkutan nang hindi inaasahang ang sakit at pananakit sa mga walang kasalanan.
  • Huwag isiping makasarili sa iyo na gawin ang oras na ito upang mas makilala ang iyong sarili. Sa kabaligtaran: ito ay isang kinakailangang panahon upang matukoy ang iyong mga kalakasan at ipakita ito sa mundo.
  • Sumasalamin sa kung ano sa tingin mo ito ay upang maging mabait sa iyong sarili. Para sa maraming mga tao, ito ay may kinalaman sa pagpipigil sa sarili sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan at negatibong pag-iisip.
Maging Mabait Hakbang 4
Maging Mabait Hakbang 4

Hakbang 4. Alamin na maging mabait sa tulong ng iba

Isipin ang mabubuting tao sa paligid mo at kung ano ang ipadama mo sa kanila: pinupuno ba nila ang iyong puso ng kagalakan? Marahil oo - dahil ang kagalakan ay nakakahawa kahit sa harap ng mga hamon. Kung mahal tayo ng iba sa kabila ng ating mga pagkukulang, imposibleng kalimutan ang mabubuting damdaming iyon.

Alalahanin kung gaano kabait ng mga tao ang iyong mga araw. Bakit ka nila pinaparamdam na espesyal at minamahal ka? Gumagawa ba sila ng anumang bagay na maaari kang maging inspirasyon at ulitin?

Maging Mabait Hakbang 5
Maging Mabait Hakbang 5

Hakbang 5. Linangin ang kabaitan upang mapangalagaan ang iyong sariling kalusugan

Kailangan ng positibong pag-iisip upang magkaroon ng mas balanseng kalusugan sa pag-iisip - at ang pagiging mabait ay bunga nito. Bagaman ang "kabaitan" ay tinukoy bilang kilos ng pagiging handang tumulong sa iba, ang pagbabalik ng kilos ay bumubuo ng isang pakiramdam ng kagalingan at pagmamahal na ginagawang mas malusog at mas masaya ang sinuman.

Bagaman simple ang tunog nito, ang kakayahang maging mabait sa sarili nito ay isang malaking gantimpala, na may kakayahang mapalakas ang tiwala sa sarili

Maging Mabait Hakbang 6
Maging Mabait Hakbang 6

Hakbang 6. Alamin na laging unahin ang kabaitan

Sinabi ng Amerikanong blogger na si Leo Babauta na ang lahat ay maaaring malinang ang ugali ng pagiging mabait. Inirekomenda niya na ang mga tao ay kailangang mag-focus lamang sa mga gawa ng kabaitan sa loob ng 30 araw. Sa pagtatapos ng buwan na ito, makakakita ka ng maraming mga panloob at panlabas na pagbabago, tulad ng sa relasyon sa iba. Sa pangmatagalan, sinabi ni Batauta na ang kabaitan ay "karma sa pagsasanay." Narito ang ilang mga mungkahi para sa paglinang ng mga kaugaliang ito:

  • Gumawa ng isang mabait na kilos para sa isang tao araw-araw. Sa lalong madaling paggising mo, gumawa ng isang may malay-tao na desisyon na gumawa ng isang bagay na mabuti para sa isang tao sa buong araw.
  • Maging mabait, magiliw at maunawain sa iyong pakikipag-ugnay sa mga tao, lalo na sa mga nagagalit, na-stress o naiinis. Gumamit ng kabaitan bilang isang lakas.
  • Ibahin ang maliliit na gawa ng kabaitan sa malalaking gawa ng pagkahabag. Gumawa ng boluntaryong gawain sa mga nangangailangan at gumawa ng pagkusa upang mabawasan ang pagdurusa ng mga taong ito, halimbawa.
  • Magnilay upang malaman upang ipamahagi ang iyong kabaitan. Basahin Kung Paano Magsanay ng Mapagmahal na Pag-iisip ng Kabaitan (Metta) upang malaman ang higit pa.
Maging Mabait Hakbang 7
Maging Mabait Hakbang 7

Hakbang 7. Maging mabait sa lahat, hindi lamang ang "kailangan"

Palawakin ang iyong bilog. Napakadali na maging mabait kapag ginawa natin ang tinatawag na "mapagkumbabang kabutihan": kapag tayo ay mabuti lamang sa mga sa palagay natin kailangan natin (ang maysakit, mahirap, mahina, at ang mga nagbabahagi ng ating mga hangarin). Bukod dito, ang pag-aalaga ng mga taong malapit sa damdamin (pamilya at mga kaibigan) o sa ibang mga paraan (ng parehong bansa, ang parehong kulay ng balat, ang parehong kasarian, atbp.) Ay mas madali din kaysa sa pag-aalaga sa mga tinawag ng pilosopo na Hegel ng "ang iba". Panghuli, maaaring maging mas mahirap na maging mabait sa mga indibidwal na itinuturing nating katulad sa atin - ngunit sulit ito.

  • Ang problema sa paglilimita sa ating kabaitan sa mga "maginhawang" kaso ay sa gayon hindi namin makilala na kailangan nating maging mabuti sa lahat, anuman ang anumang mga kadahilanan (tulad ng katayuan sa lipunan, mga halaga at paniniwala, pag-uugali at pag-uugali, pinagmulan, at iba pa).
  • Kapag pinili natin na maging mabait lamang sa mga itinuturing nating karapat-dapat, inilalantad namin ang aming panig na mapanghusga at may pagtatangi. Kinakailangan na ipakita ang parehong kabaitan sa lahat, sapagkat ang pag-aaral (panloob at sa iba) ay hindi nagtatapos.
  • Kung tatanggihan mo ang pagiging mabait sa ibang tao dahil sa palagay mo "nasa kanilang sarili," pumipili ka lang.
Maging Mabait Hakbang 8
Maging Mabait Hakbang 8

Hakbang 8. Itigil ang pagpuna at paghusga sa iba

Saka lamang posible na maging tunay na mabait. Huwag magsalita ng masama tungkol sa mga tao at matutong maging mas positibo at maunawain. Kung ikaw ay masyadong kritikal o sa tingin ng iba ay clueless o masyadong nangangailangan, hindi mo malalaman kung ano ito upang maging mabait. Alamin na ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos at ituon ang pagtulong sa halip na magmula ng mga ideya.

  • Hindi ka matututo na maging mabait kung masyadong kritikal, tsismosa, o bastos sa mga tao.
  • Bigyan ang mga tao ng pakinabang ng pag-aalinlangan sa halip na asahan silang maging perpekto.

Bahagi 2 ng 3: Pagbubuo ng Mga Katangian

Maging Mabait Hakbang 9
Maging Mabait Hakbang 9

Hakbang 1. Maging suportahan

Ilapat ang mensaheng "Maging mabait, ang bawat taong nakasalamuha mo ay nakaharap sa isang pataas na labanan" sa iyong buhay. Ang pariralang ito, na maiugnay kay Plato, ay nagsasabi na ang bawat taong makasalubong natin ay nakaharap sa kanilang mga hamon - at kung minsan ay napapalimutan natin iyon dahil sa ating mga personal na problema. Bago gumawa ng anumang bagay na maaaring negatibong makakaapekto sa ibang tao, pagnilayan, "Ako ba ang ganoong uri?" Kung ang sagot ay "hindi", huminto.

Kahit na masama ang pakiramdam mo, tandaan na ang mga tao ay hindi rin secure at nakadarama ng sakit, kalungkutan, pagkabigo, at pagkawala. Hindi nito ginagawang hindi gaanong mahalaga ang iyong mga damdamin, ngunit makakatulong ito sa iyo na maunawaan na ang mga tao ay tumutugon kapag sila ay nasa mga sitwasyong ito. Ang pagiging mabait ay perpekto upang matulungan ang mga dumaranas ng mga oras na tulad nito

Maging Mabait Hakbang 10
Maging Mabait Hakbang 10

Hakbang 2. Huwag asahan ang sinumang maging perpekto

Kung mayroon kang pagiging perpekto at mapagkumpitensya o isang pakiramdam ng pagka-madali o pagiging madali, maaari kang magtapos sa pagtabi ng ilang mga katangian sa takot na magmukhang tamad o makasarili. Dahan-dahan at patawarin ang sarili kung nagkamali.

Alamin mula sa iyong mga pagkakamali kaysa sa pansinin ang mga ito o ihambing ang iyong sarili sa iba. Iyon lamang ang paraan upang makita ang mga pangangailangan ng tao sa isang solidaryong paraan

Maging Mabait Hakbang 11
Maging Mabait Hakbang 11

Hakbang 3. Maging kasalukuyan

Ang pinakadakilang gawa ng kabaitan na maaaring matanggap ng isang tao mula sa iba pa ay buong at kumpletong pansin. Itigil ang laging pagsubok na tumakbo sa lahat ng iyong mga pangako at simulang mabuhay sa bawat sandali at tangkilikin ang kumpanya at mga aktibidad na iyong ginagawa.

Unahin ang personal at live na komunikasyon, sa halip na laging gamitin ang iyong cell phone o internet - na, kahit na kapaki-pakinabang, ay hindi ang pinaka mabisang tool. Karamihan, tawagan ang tao at gumastos ng kaunting oras sa pakikipag-usap sa kanila; magpadala ng isang sulat sa halip na isang mensahe sa WhatsApp atbp

Maging Mabait Hakbang 12
Maging Mabait Hakbang 12

Hakbang 4. Alamin na maging isang mahusay na tagapakinig

Maaaring mukhang kakaiba ito, dahil mas mahalaga ang mga tao sa pagmamadali kaysa sa kalidad. Gayunpaman, ang pagmamadali na ito ay hindi nabibigyang katwiran sa kawalan ng edukasyon. Kapag nakikipag-usap sa iba, makinig ng mabuti sa sasabihin nila at bigyang pansin ang mga detalye ng kwento.

  • Makinig ng mabuti, makipag-ugnay sa mata, at iwasan ang lahat ng mga nakakaabala upang maipakita kung gaano ka kabait. Ibabad ang lahat ng sinabi ng tao bago sagutin o abalahin sila at ipakita sa kanila na mahalaga ang sitwasyon at nandiyan ka para sa ikabubuti.
  • Ang pagiging mabuting tagapakinig ay hindi laging nangangahulugang alam kung paano malutas ang mga problema. Minsan ang pinakamahusay na magagawa natin ay makinig, kahit na aminin nating wala kaming payo para sa tao.
Maging Mabait Hakbang 13
Maging Mabait Hakbang 13

Hakbang 5. Mag-positibo

Ang kaligayahan, kagalakan at pasasalamat ay nasa puso ng kabutihan at pinapayagan kaming makita ang kabutihan ng iba at ng mundo. Bukod dito, tinutulungan tayo nila upang harapin ang mga hamon ng pang-araw-araw na buhay, palaging ibalik ang aming pananampalataya sa sangkatauhan. Magkaroon ng isang maasahin sa mabuti pag-uugali upang ang lahat ng iyong mga gawa ng kabaitan at kabaitan ay natural at kusang, hindi sapilitan o maliit. Gayundin, magkaroon ng isang mahusay na pagkamapagpatawa upang hindi mo masyadong seryosohin ang iyong sarili sa mga masasamang sandali ng buhay.

  • Hindi palaging madali na maging maasahin sa mabuti, lalo na pagkatapos ng isang mahihirap na araw. Sa kabila nito, nagawa ng lahat na malinang ang ilang kagalakan at positibong kaisipan - basta "pilitin nila ang kanilang sarili" nang kaunti, magplano nang maayos para sa hinaharap at subukang mabuhay nang higit pa sa mga kalungkutan. Pinakamaganda sa lahat, libre ito.
  • Ang pagiging optimista at positibo ay hindi lamang ginagawang handa ang iyong isip para sa mga gawa ng kabaitan, mayroon din itong positibong epekto sa mga nasa paligid mo. Ang lahat ay mas mahirap para sa mga laging nagrereklamo.
  • Basahin ang Paano Maging Maligaya, Paano Maging Nakakatawa, at Paano Maging Mas Magpasalamat para sa karagdagang impormasyon sa paksa.
Maging Mabait Hakbang 14
Maging Mabait Hakbang 14

Hakbang 6. Maging palakaibigan

Ang mga mabait na tao ay karaniwang magaling din. Hindi nito sasabihin na sila ay lubos na extroverted, ngunit sinusubukan nilang makilala ang mga bagong tao at hayaang komportable ang lahat sa kanilang paligid. Halimbawa, kung ang isang bagong kasamahan ay pumasok sa silid o magtrabaho, kausapin sila, ipaliwanag kung paano gumagana ang lahat, at anyayahan silang palamig ang mga pangyayaring panlipunan. Kahit na ito ay mahirap, ngumiti at gumawa ng maliit na pakikipag-usap sa mga tao upang mas masanay ito.

  • Mabait ang mga taong mabait dahil palagi nilang inaasahan ang pinakamahusay mula sa iba: madali silang nakikipag-usap sa mga bagong tao at sa gayo'y pakiramdam nila ay madali.
  • Kung mahiya ka sa likas na katangian, hindi mo kailangang baguhin nang buo ang iyong pagkatao. Subukan lamang nang kaunti pa upang maging mabait at maasikaso sa iba, tanungin kung kumusta sila, at sa pangkalahatan ay magpakita ng interes.
Maging Mabait Hakbang 15
Maging Mabait Hakbang 15

Hakbang 7. Maging magalang

Habang ang paggalang ay hindi isang tagapagpahiwatig ng kabaitan sa sarili nito, ang pagiging tunay na magalang ay nagpapakita na iginagalang mo ang mga nasa paligid mo, pati na rin ang pagkuha ng kanilang pansin sa isang positibong paraan. Tingnan ang ilang mga halimbawa ng mga aksyon:

  • Humanap ng mga paraan upang muling sabihin ang iyong mga katanungan at sagot sa mga tao. Halimbawa, sabihin na "Nagulat ako" sa halip na "Hindi makatarungan" at "Susubukan kong ipaliwanag ito sa ibang paraan" sa halip na "Hindi iyon ang sinabi ko." Ito ay napakahalaga.
  • Magkaroon ng mabuting asal: hawakan ang pinto para sa kung sino man ang nasa likuran, huwag maging masyadong bulgar at huwag lumampas sa mga limitasyon ng intimacy.
  • Puros papuri sa mga tao.
  • Basahin Kung Paano Magsanay ng Kagandahang-loob at Kabaitan para sa higit pang mga ideya.
Maging Mabait Hakbang 16
Maging Mabait Hakbang 16

Hakbang 8. Ipakita ang pasasalamat

Ang tunay na mabait na tao ay nakapagpakita ng pasasalamat at hindi nakakalimutan ang mga pabor na kanilang natatanggap. Alam nila kung paano sabihin nang taos-puso ang "salamat" at hindi natatakot na aminin na nakakuha sila ng tulong. Dagdag pa, nagpapasalamat sila kahit hindi nila kailangan - para sa mga bagay na nagpapabuti sa kanilang araw, halimbawa. Alamin na maging higit na nagpapasalamat sa pangkalahatan upang makita ang pagkakaiba sa iyong pag-uugali.

Magbayad ng higit na pansin sa mabubuting bagay na ginagawa ng mga tao para sa iyo upang matutunan mong ibalik ang mga ito at mas maging hilig na magpakita ng pagmamahal at pagmamahal sa iba

Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Tamang Mga Pagkilos

Maging Mabait Hakbang 17
Maging Mabait Hakbang 17

Hakbang 1. Mahalin ang mga hayop at lahat ng nabubuhay na bagay

Ito ang isa sa pinakamahusay na praktikal na paraan upang maging mabait. Walang pinipilit na magmalasakit sa iba pang mga species, lalo na sa oras na ang mga tool ng pangingibabaw ng tao ay napakalakas. Gayunpaman, ang kilos ng pagmamahal at paggalang sa isang hayop nang hindi inaasahan ang kapalit nito ay isang pagpapakita ng hindi masukat na kabaitan, tulad ng pag-aalaga sa mundo - na nagbibigay sa atin ng lahat ng kailangan nating mabuhay - at maiwasang masira ito.

  • Magpatibay ng alaga. Ang gantimpala para sa kilos na ito ng kabaitan ay ang pag-ibig at pakikisama ng isang alaga.
  • Handa na alagaan ang hayop ng isang kaibigan na maglalakbay. Sabihin na magbibigay ka ng pansin at pagmamahal sa hayop at hindi ito kailangang magalala.
  • Igalang ang species na iyong pinangangalagaan. Ang mga tao ay hindi "nagmamay-ari" ng mga hayop, ngunit sa halip ay lumikha ng isang relasyon sa kanila sa hangarin ng kapwa kapakanan.
  • Maglaan ng oras upang mapangalagaan ang kapaligiran sa lokal na pamayanan. Mamasyal kasama ang pamilya, kaibigan o mag-isa at maging mas aktibo sa mundo. Ibahagi ang iyong pag-ibig para sa kalikasan at gisingin ang pareho sa iba.
Maging Mabait Hakbang 18
Maging Mabait Hakbang 18

Hakbang 2. Ibahagi ang lahat

Ang mga taong mabait ay nagbabahagi at kusang nagbabahagi. Halimbawa, maaari kang magpahiram ng damit sa isang taong malamig, ibahagi ang iyong tanghalian sa isang taong wala, o kahit payuhan ang isang mas bata. Ang mahalaga ay ibahagi ang mga bagay na may katuturan sa iyong buhay, hindi lamang ang mga disposable. Maging mapagbigay upang sanayin ang iyong uri ng mabuti at higit pa.

Abangan ang mga taong talagang nangangailangan ng iyong tulong. Maaaring hindi sila humiling ng anumang bagay, ngunit maaari mo silang alayin bago nila aminin

Maging Mabait Hakbang 19
Maging Mabait Hakbang 19

Hakbang 3. Ngumiti pa

Ang pagngiti ay isang simpleng kilos, ngunit malaki ang epekto nito. Ngumiti sa mga hindi kilalang tao, iyong mga kaibigan, kakilala, atbp. Hindi mo kailangang maglakad-lakad na bukas ang iyong mukha sa lahat ng oras, ngunit ang kilos na ito ay maaaring gawing mas masaya ang araw ng sinuman - kapag ginamit nang maayos. Bukod dito, nagpapahiwatig din ito ng isang pakiramdam ng kagalakan. Sa madaling salita: walang nasaktan kapag nagbigay o nakakatanggap sila ng isang ngiti.

Maaari ka ring maging mas mahusay at gawing mas komportable ang mga tao sa pamamagitan ng ngiti. Ito ay isa pang paraan upang maging mabait at madaling tanggapin, kahit na napapaligiran ka ng mga hindi kilalang tao

Maging Mabait Hakbang 20
Maging Mabait Hakbang 20

Hakbang 4. Magpakita ng interes sa mga tao

Ang tunay na mabait na tao ay may tunay na interes sa iba. Wala silang ginawang anumang bagay dahil lamang sa nais nila ang kapalit, ngunit dahil may pakialam sila sa kaligayahan at kapakanan ng iba. Alamin na maging mas maasikaso at interes sa mga nakakasama mo. Tingnan ang ilang mga halimbawa ng ligal na paraan upang kumilos:

  • Itanong kung kumusta ang tao.
  • Tanungin mo siya kung ano ang gusto niyang gawin at kung ano ang kanyang pamilya.
  • Kung ang tao ay dumaan sa isang mahalagang kaganapan kamakailan lamang, tanungin kung ano ang nangyari.
  • Kung ang tao ay mayroong pagsubok o panayam na paparating, hilingin sa kanila na suwerte.
  • Sa mga pag-uusap, ibahagi ang oras ng pagsasalita nang patas sa tao. Huwag mangibabaw ang diyalogo at mag-focus ng sobra sa iyong sarili.
  • Makipag-ugnay sa mata at itabi ang iyong telepono upang maipakita na ang pag-uusap ang iyong prayoridad.
Maging Mabait Hakbang 21
Maging Mabait Hakbang 21

Hakbang 5. Tumawag sa mga kaibigan nang walang dahilan

Tumawag sa isa o dalawang kaibigan sa isang linggo upang makahabol lamang at makita kung kumusta sila. Huwag makipag-ugnay sa kanya lamang upang gumawa ng mga plano o anyayahan ang tao sa isang bagay na tukoy; sabihin na miss mo na siya at na iniisip mo siya ng sobra. Ginagawa nitong pakiramdam ng sinumang espesyal at isang magandang kilos ng kabaitan at pagkakaibigan.

Kung wala kang oras sa araw-araw, hindi bababa sa simulang tumawag sa iyong mga kaibigan sa kanilang kaarawan. Huwag maging tamad: maaari ka ring magpadala ng isang mensahe o sumulat ng isang post sa Facebook, ngunit tumawag nang maaga

Maging Mabait Hakbang 22
Maging Mabait Hakbang 22

Hakbang 6. Mag-donate sa mga samahan at charity

Ito ay isa pang cool na paraan upang maging mabait. Sa halip na itapon ang mga bagay o ibenta ang mga ito pagkatapos magamit, ibigay ang lahat sa charity: mga damit, libro at kahit na mga gamit sa bahay ay perpekto, hangga't maayos ang pagkumpuni nito.

Kung mayroon kang mga damit o libro na maaaring umangkop sa isang kakilala mo, tanungin kung interesado sila. Makikita niya ang banayad mong panig

Maging Mabait Hakbang 23
Maging Mabait Hakbang 23

Hakbang 7. Magpakita ng mga random na kilos ng kabaitan

Tulad ng sinabi ni Princess Diana, "Gumawa ng isang bagay na walang pagplano, nang hindi inaasahan ang anumang gantimpala, alam lamang na may ibang tao na maaaring gawin ang katulad nito para sa iyo." Ang mga random na kilos na ito ay isang mabisa at may malay-tao pagtatangka upang kumalat mabuti; may mga pangkat pang nakatuon sa kadahilanang ito! Tingnan ang ilang mga cool na halimbawa:

  • Linisin ang sidewalk ng iyong kapit-bahay kapag nililinis mo ang iyo.
  • Hugasan ang kotse ng kaibigan.
  • Mag-abuloy ng pera sa mga kahon ng koleksyon sa mga tindahan.
  • Tulungan ang isang tao na magdala ng mabibigat na bag.
  • Mag-iwan ng regalo sa pintuan ng sinuman.
  • Basahin Kung Paano Magsanay ng Mga Random na Gawa ng Kabaitan.
Maging Mabait Hakbang 24
Maging Mabait Hakbang 24

Hakbang 8. Ibahin ang iyong buhay sa mga gawa ng kabaitan

Ang pagbabago ng paraan ng iyong pamumuhay at makita ang mundo ay maaaring maging nakakatakot, ngunit sundin ang mga salita ng may-akda na si Aldous Huxley: "Tinanong ako ng mga tao kung ano ang pinakamabisang pamamaraan upang mabago ang buhay. Matapos ang mga taon at taon ng pagsasaliksik, nahihiya ako sa sinasabi. na ang pinakamahusay na sagot ay 'maging mabait' ". Sundin ang mga utos na ito upang humingi ng positibong pagbabago at iwanan ang negatibong - pananalakay, poot, galit, takot, at pagpuna sa sarili - na nasa likod mo.

  • Sa pamamagitan ng pagiging mabait, maipapakita mo na ang pangangalaga sa mga tao, sa kapaligiran, at sa iyong sarili ang iyong pamumuhay. Hindi ito tungkol sa pagpapahayag ng pagmamahal sa lahat ng oras, ito ay tungkol sa paggawa ng mga may malay na pagpipilian para sa pangkalahatang kabutihan.
  • Kapag tayo ay mabait at mabait, hihinto kami sa paghahambing ng ating mga sarili sa iba (at iniisip na mayroon silang higit sa atin o na hindi nila karapat-dapat sa labis na mga nakamit, halimbawa) o paglalagay sa kanila sa isang posisyon ng kataasan o kababaan. Sa kabaligtaran: tiniyak namin na ang lahat ay mahalaga.
  • Kapag tayo ay mabait at mabait, makikilala natin na lahat tayo ay magkasama - at kapag ang isa ay naghihirap, lahat tayo ay nagdurusa. Ang ginagawa natin para sa iba ay nagiging isang mabuting bagay.

Mga Tip

  • Ang pagbati sa lahat ng makakasalubong mo sa buong araw, mula sa mga hindi kilalang tao hanggang sa iyong boss, ay maaaring gawing mas komportable sila sa iyong presensya. Simulang gawin ito.
  • Normal na hindi gusto ang lahat. Kahit na ang pinaka-edukadong mga tao ay naiirita paminsan-minsan. Pa rin, patuloy na maging magalang sa lahat.

Mga Paunawa

  • Huwag magyabang tungkol sa iyong mabubuting gawa; Magpakumbaba. Ang paggawa ng isang bagay para lamang sa mga papuri ay hindi cool. Laging subukang panatilihin ang iyong pinakamahusay na intensyon sa isip.
  • Kapag nagalit ka o nasaktan ka sa isang tao, tandaan na ang pagiging mabait ay mas kasiya-siya kaysa maging mapaghiganti. Nagbibigay ang mga tao ng maraming mga dahilan o katwiran para sa kanilang mga aksyon, ngunit hindi mo maaaring patawarin kapag ikaw ay talagang mabait.
  • Pagnilayan kung nais ng tao na makatanggap ng iyong gawa ng kabaitan. Minsan nag-uurong ito kapag tinutulungan natin ang iba nang hindi nila tinatanong. Ang pariralang "walang mabuting gawa ay hindi pinarusahan" ay totoo: subukang huwag magdulot ng gulo at kumilos lamang kapag mayroon kang sapat na impormasyon tungkol sa kaso.

Inirerekumendang: