Paano Tanggalin ang Mercury mula sa Organismo: 9 Mga Hakbang

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Tanggalin ang Mercury mula sa Organismo: 9 Mga Hakbang
Paano Tanggalin ang Mercury mula sa Organismo: 9 Mga Hakbang

Video: Paano Tanggalin ang Mercury mula sa Organismo: 9 Mga Hakbang

Video: Paano Tanggalin ang Mercury mula sa Organismo: 9 Mga Hakbang
Video: PAGKAING MABUTI PARA LUMINIS ANG ATAY 2024, Marso
Anonim

Ang Mercury, tulad ng iba pang mabibigat na riles, ay maaaring pumasok sa daluyan ng dugo at maging sanhi ng mga problema sa bato, atay at tiyan, bilang karagdagan sa isang peligro sa mga buntis at pagbuo ng mga fetus. Ang pinaka-nakakalason na anyo nito ay nakuha sa pamamagitan ng paglanghap, mas karaniwan sa mga pang-industriya na kapaligiran. Ang Mercury ay maaari ding aksidente na ma-ingest kapag kumain ng mga isda na mayaman sa metal na ito. Ang emerhensiyang pagbawas ng mercury sa katawan ay nangangailangan ng atensyong medikal, ngunit mayroon ding ilang mga pagbabago sa pamumuhay at pandiyeta na makakatulong na matanggal ang mercury mula sa katawan sa paglipas ng panahon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagbawas ng dami ng mercury sa pamamagitan ng chelation therapy

Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 1
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 1

Hakbang 1. Mag-iskedyul ng isang pagsusulit upang suriin ang mga antas ng mercury sa katawan

Pumunta sa isang pangkalahatang practitioner at ipaliwanag na nais mong magkaroon ng isang pagsusuri sa dugo o ihi dahil kailangan mong malaman kung magkano ang mercury sa iyong katawan. Magrereseta siya ng eksaktong pagsubok upang makuha ang mga resulta.

  • Ang pagsusuri sa dugo para sa pagtuklas ng mercury ay higit na ipinahiwatig para sa isang tao na naghihinala na sila ay nagdusa matinding pagkakalantad sa metal, habang ang pagsusuri ng ihi (isinasagawa nang higit sa 24 na oras) ay angkop para sa mga taong hindi nalantad sa malalaking halaga o makipag-ugnay na may pangmatagalang mercury (tulad ng sa trabaho).
  • Ang Mercury ay walang pagpapaandar sa katawan ng tao, kaya't sa teknikal na paraan hindi ito dapat naroroon sa daluyan ng dugo. Gayunpaman, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang halaga ng mercury na higit sa 85 µg / L (micrograms bawat litro) ay nakakasama sa katawan.
  • Huwag gumawa ng anumang uri ng pagsubok sa bahay upang makita ang mercury. Mahusay na magkaroon ng wastong pagsusuri sa medikal kung nag-aalala ka tungkol sa posibleng pagkalason.
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 2
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 2

Hakbang 2. Ipaalam sa iyong doktor ang anumang mga sintomas ng pagkalason sa mercury

Ang mga indibidwal na nagtatrabaho sa mga industriya o na naatasan na upang linisin ang paglabas ng metal na ito ay mas malamang na magdusa mula sa pagkalason. Kung pinaghihinalaan mo na naka-inhaled (o naka-inhaled ng ilang oras) mercury at napagmasdan ang mga hindi komportable na sintomas, pumunta sa iyong doktor at ilarawan ang mga ito. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang lilitaw sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagkontrata ng pagkalason sa mercury ay:

  • Pagsusuka at pagduwal.
  • Nagkakamayan.
  • Ang pulikat ng tiyan at pagtatae.
  • Pakiramdam ng higpit sa dibdib at pag-ubo.
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 3
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 3

Hakbang 3. Magsagawa ng chelation therapy kung ang mga antas ng mercury ay sapat na mataas upang mailagay sa peligro ang iyong kalusugan

Ito ang pangunahing anyo ng medikal na paggamot upang alisin ang mercury (at iba pang mabibigat na riles) mula sa katawan. Maaari itong ipahiwatig kung ang mga antas ng mercury ng iyong katawan (alinman pagkatapos ng isang pagsusuri sa dugo o pagsusuri sa ihi) ay lumampas sa 100 µg / L o kung mayroon kang mga sintomas ng pagkalason sa mercury. Sa chelation therapy, magrereseta ang doktor ng mga gamot na nagbubuklod sa mercury sa daluyan ng dugo upang maalis ito ng katawan sa ihi.

  • Ang ilan sa mga gamot ay kinuha nang pasalita sa anyo ng kapsula, habang ang iba ay na-injected sa isang ugat. Karaniwang ginagawa ang chelation therapy na may iniksyon ng mga synthetic amino acid.
  • Sa Brazil, posible na gumamit ng deferiprone at deferoxamine sa chelation therapy.
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 4
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 4

Hakbang 4. Bago kumuha ng paggamot, mahalagang malaman ang mga epekto ng paggamot ng chelasyon

Ang dosis ng mga gamot sa kategoryang ito ay maaaring maging mataas kung ang pasyente ay may mataas na antas ng mercury sa katawan. Gayunpaman, maaari silang maging sanhi ng matindi at hindi kasiya-siyang mga epekto, kaya mahalaga na makita ang iyong doktor upang makita kung nais mong harapin ang mga ito.

  • Ang deferoxamine ng gamot, halimbawa, ay maaaring humantong sa pinsala sa baga at mababang presyon ng dugo.
  • Kung nag-aalala ka tungkol sa mga epekto, tanungin ang iyong doktor kung maaari siyang magreseta ng isang mas magaan o mas mababang dosis na gamot na chelasyon.
  • Ang Chelation therapy ay ang tanging paraan upang labanan ang pagkalason sa metal. Ang ilan sa mga hindi kanais-nais na sintomas ay maaaring mukhang malubha, ngunit ang mga ito ay mas mahusay kaysa sa mabuhay na may pagkalason sa mercury!

Paraan 2 ng 2: Pagbabago ng Iyong Diet at Pamumuhay

Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 5
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 5

Hakbang 1. Magdagdag ng ¼ ng isang tasa ng cilantro herbs sa pang-araw-araw na pagkain

Kinikilala na ang cilantro ay nagbibigay ng isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan, at ¼ ng isang tasa sa isang araw ang magagawa. Partikular na ipinapakita ng mga pag-aaral na ang coriander ay nagpapabilis sa rate ng paglabas ng mercury ng katawan. Pumunta sa anumang tindahan ng supermarket o pangkalusugan upang bumili ng halaman o palaguin ito sa bahay.

  • Tumutulong si Coriander na unti-unting matanggal ang mercury mula sa katawan. Upang magkaroon ito ng makabuluhang epekto, kinakailangan na gawin ito nang regular sa loob ng ilang linggo.
  • Kumuha ng isang dakot ng cilantro at maghanda ng pesto na may bawang at langis. Posible rin na isama ito sa pasta at kainin ito para sa tanghalian o hapunan, pati na pagsamahin ito sa iba't ibang uri ng mga pinggan sa Mexico.

Babala: Kung nakaranas ka ng matindi o talamak na pagkakalantad sa mercury, pumunta sa iyong doktor o ospital sa lalong madaling panahon upang magamot. Huwag gumamit ng iyong sariling mga pamamaraan, maging sa mga remedyo sa pagkain o sa bahay. Ang mga nasabing pagbabago ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit hindi nila aalisin ang mercury mula sa katawan sa parehong paraan tulad ng dalubhasang gamot at paggamot ng chelasyon.

Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 6
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 6

Hakbang 2. magdagdag ng bawang sa mga pagkain upang bawasan ang mga antas ng mercury sa paglipas ng panahon.

Ang sariwang bawang ay maaaring makatulong sa proseso ng katawan at matanggal ang metal nang mas mabilis kaysa sa normal. Bumili ng mga sibuyas ng bawang sa supermarket (o palaguin ang mga ito sa bahay) at isama ang mga ito sa iba't ibang mga masasarap na pinggan, tulad ng perehil, sopas at nilagang, itlog at pasta. Kapag ang bawang ay hilaw, magdagdag ng kahit dalawa hanggang tatlong sibuyas ng bawang sa isang araw sa pagkain.

  • Kapag kumukuha ng mga pandagdag sa bawang, ubusin ang 600-1200 mg bawat araw.
  • Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang bawang ay gumagana nang maayos sa pag-aalis ng pagkalason ng mercury sa mga daga. Sa kabilang banda, walang konklusyon tungkol sa epekto nito sa mercury sa katawan ng tao.
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 7
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 7

Hakbang 3. isama ang bitamina E sa pagkain para sa katawan upang maproseso ang mercury.

Ang bitamina E ay tumutulong na protektahan ang katawan mula sa toksisidad ng mercury at maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pag-aalis ng metal. Ang bitamina E ay naroroon sa iba't ibang mga pagkain, tulad ng broccoli, kale, kiwi, mangga, mga kamatis, almond at binhi ng mirasol. Idagdag ang mga naturang pagkain sa iyong diyeta upang makapagbigay ng mas epektibo sa mercury.

  • Maaari ka ring bumili ng mga suplementong bitamina E. Hanapin ang mga ito sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o mga remedyo sa homeopathic.
  • Ang mga matatanda ay hindi dapat tumagal ng higit sa 800 hanggang 1,000 mg ng bitamina E bawat araw.
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 8
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 8

Hakbang 4. Huwag ubusin ang mga species ng isda at pating na malaki at mayaman sa mercury

Sa karamihan ng mga kaso, mas malaki ang pagkaing-dagat, mas malaki ang peligro ng paglunok ng mercury. Ang ilan sa mga pinakakilala ay: pating, mackerel, swordfish at isda ng pamilya Malacanthidae. Salamat sa polusyon sa tubig na dulot ng mga pang-industriya na halaman, ang malalaking isda na ito ay sumisipsip ng mercury mula sa tubig na kanilang tinitirhan sa halos lahat ng kanilang buhay. Samakatuwid, hindi mo dapat pakainin ang gayong mga isda upang maiwasan ang paglunok ng mercury nang hindi direkta.

Inirerekumenda na kumain lamang ng maliliit na isda, na magkakasya sa isang kawali. Dapat silang hindi hihigit sa isang taon o dalawang taong gulang, na walang oras upang makuha ang makabuluhang halaga ng mercury

Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 9
Alisin ang Mercury mula sa Katawan Hakbang 9

Hakbang 5. Kumain ng Alaskan salmon at herring upang magpatuloy sa mga isda sa diyeta

Maraming mga tao ang gusto ng isda at nag-aalangan na putulin sila nang sama-sama; sa kasong ito, ang pagpipilian ay upang ubusin lamang ang mga species na may isang mababang halaga ng mercury. Ang alaskan salmon ay isang mahusay na pagpipilian, tulad ng herring at Pacific Charcoal. Ang Sardinas ay hindi dapat magkaroon ng mataas na antas ng metal, ngunit marami ang hindi talagang pinahahalagahan ang kanilang lasa.

Basahin ang mga label kapag bumibili ng isda. Tingnan kung mayroong anumang nagpapahiwatig na sila ay walang mercury

Mga Tip

  • Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang metal na ginamit sa pagpuno ng ngipin - na naglalaman ng sangkap ng amalgam - ay maaaring maging sanhi ng pagkalason sa mercury. Naglalaman ang Amalgam ng maliit na halaga ng mercury, ngunit walang napatunayan na koneksyon sa pagitan ng mga pagpuno sa sangkap na ito at mataas na antas ng mercury sa katawan.
  • Kahit na hindi mo gusto ang isda, mahalagang magdagdag ng ilang uri ng karne o protina sa iyong diyeta. Ang mga amino acid sa mga protina ay tumutulong sa katawan na maalis ang mercury.

Inirerekumendang: