3 Paraan upang Magpanggap na Nalulumbay

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Paraan upang Magpanggap na Nalulumbay
3 Paraan upang Magpanggap na Nalulumbay

Video: 3 Paraan upang Magpanggap na Nalulumbay

Video: 3 Paraan upang Magpanggap na Nalulumbay
Video: Grade 5 Musika | Timbre ng Tinig | Soprano, Alto, Tenor, Bass |3rd Grading 2024, Marso
Anonim

Ang artikulong ito ay hindi inilaan upang turuan ka kung paano pekeng depression upang makakuha ng pansin o upang gumawa ng mga biro. Ang hangarin ay upang magbigay ng isang gabay para sa mga tao na maaaring mangailangan na gampanan ang sitwasyong ito sa mga dula at pagganap sa pangkalahatan na may kaalaman at paggalang. Kung iyon ang kaso para sa iyo, basahin upang malaman kung paano kumilos, tumingin, at makipag-usap na parang nalulumbay ka. Mahalaga: Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng clinical depression, basahin ang artikulong ito.

mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagbuo ng isang Mapanglaw na Paningin

Kumilos na Nalulumbay Hakbang 1
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 1

Hakbang 1. Bumuo ng tauhan sa madilim na damit

Siyempre, hindi iyon ang tumutukoy sa isang nalulumbay na tao, ngunit upang kumilos sa isang dula, gamit ang wikang ito upang maiparating ang ideya na gumagana. Habang ang iba pang mga character ay nagsusuot ng buhay na kulay, ihambing ito sa kayumanggi, kulay-abo, itim, atbp. Pantalon at kamiseta.

Palitan din ang uri ng damit. Kung ang mga costume ng iba pang mga tauhan ay moderno halimbawa, gawin silang magsuot ng mas matandang damit, upang mai-highlight ang kanilang kondisyon. Ang may sinulid na mga jackets na lana at mga lumang damit upang manatili sa bahay ay isang magandang ideya

Kumilos na Nalulumbay Hakbang 2
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 2

Hakbang 2. Magsuot ng costume ilang araw bago ang pagganap

Pumili ng komportable, pang-araw-araw na damit, tulad ng isang sweatshirt at maong, at isusuot ito nang ilang araw nang paisa-isa; Dapat ipakita ng iyong karakter na ang pagbabago ay maraming gawain, kaya't nagsusuot siya ng parehong mga piraso araw-araw.

Ang isa sa mga klasikong sintomas ng klinikal na pagkalumbay ay ang pagkawala ng interes, maging sa mga bagay na nagpapasaya sa iyo o sa mga pang-araw-araw na aktibidad tulad ng pagpapalit ng iyong damit - ang bahaging ito ay maaaring magtapos sa pagiging isang gawain para sa isang taong nalulumbay

Kumilos na Nalulumbay Hakbang 3
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 3

Hakbang 3. Iwasang magsuot ng makulay o marangya na pampaganda

Kung hindi ka karaniwang nagsusuot ng pampaganda, hindi mo kailangang sundin ang hakbang na ito. Gayunpaman, kung mayroon kang ganitong ugali, mas gusto mong ihinto ito. Ang pang-araw-araw na gawain ng isang tao sa pagkalumbay ay nagbabago, dahil siya ay naging mas mababa handa na gumawa ng mga bagay. Ang pagtigil sa pampaganda ay maaaring magpahiwatig ng pagkalungkot, kaya pansamantalang itigil ang iyong makeup.

Kumilos na Nalulumbay Hakbang 4
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 4

Hakbang 4. Huwag maligo ng ilang araw bago ang pagganap

Tulad ng naunang nasabi, ang mga ordinaryong pang-araw-araw na gawain ay maaaring maging isang martyrdom para sa isang taong may depression. Marahil ang tao ay labis na nasisiyahan na hindi nila naalala na naligo at mukhang malinis. Iwanan ang shower sa loob ng ilang araw, iwanan ang iyong buhok na tousled, ipakita na ang iyong hitsura ay hindi mahalaga ngayon.

Paraan 2 ng 3: Kumikilos Tulad ng isang Nalulumbay

Kumilos na Nalulumbay Hakbang 5
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 5

Hakbang 1. Gumawa ng isang binawi na character

Ang isa pang klasikong sintomas ng klinikal na pagkalumbay ay ang paghihiwalay sa lipunan. Para maunawaan ng madla ang aspetong ito ng iyong karakter, kumilos nang may reserba, lumayo sa iba pa sa eksena. Ipakita na ang iyong karakter ay hindi tulad ng pakikisama sa mga tao at mauunawaan ng madla.

Huwag tumayo; umupo sa sahig, mas malapit sa sulok ng entablado, nakayakap sa iyong mga tuhod. Mas mabuti pa kung ang iyong dyaket ay may takip upang takpan ang iyong ulo

Kumilos na Nalulumbay Hakbang 6
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 6

Hakbang 2. Kapag ikaw ay tahimik, gumawa ng isang seryosong mukha

Kapag sa pag-uusap, huwag tumingin nang nasasabik sa iba; palaging tila gumagawa ng matematika sa iyong isipan. Tiyak na bibigyan nito ang character ng isang nakaka-depress na hitsura.

  • Upang makamit ang tamang pagpapahayag, tumuon talaga sa isang bagay na mahirap, tulad ng pagsubok na alalahanin ang lahat ng mga lyrics sa isang mahabang kanta; ang mukha mo dapat magmukhang seryoso ng ganyan.
  • Sa kabilang banda, huwag labis. Panatilihin lamang ang isang malayong expression, tulad ng iyong isip ay wala dito, lalo na kapag ang mga tao ay tumatawa at nagbibiro. Hindi ka dapat magmukhang galit o malungkot dahil ibibigay nito ang iyong pag-arte.
Batas na nalulumbay sa Hakbang 7
Batas na nalulumbay sa Hakbang 7

Hakbang 3. Gumamit ng mga object ng suporta

Magdala ng isang bagay na nagmumungkahi, dahil makakatulong ito sa iyo na magpakita ng higit na katatawanan; kamangha-mangha kung paano maihahatid ng isang solong object ang isang mensahe. Halimbawa:

  • Ang mga klasiko sa panitikan tulad ng "O Morro dos Ventos Uivantes", "Dom Casmurro", "Krimen at Parusa", o anumang iba pang gawain na may malungkot na tono.
  • Isang tungkod, na naglilipat ng iyong kahinaan sa pag-iisip sa pisikal na larangan.
  • Isang battered payong, upang ipakita na palagi kang naghihintay para sa ulan.
  • Isang napakatandang pinalamanan na hayop, upang ipakita ang pagkakabit ng tauhan.
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 8
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 8

Hakbang 4. Makinig sa malungkot at mabagal na mga kanta

Upang makakuha ng sa mood, makinig sa isang bagay na nakalulungkot na gumawa sa iyo introspective; kung ibinabahagi ng tauhan ang kanta sa isang tao, hayaan itong maging isang bagay na nagtuturo sa pagkalungkot. Mag-opt para sa isang bagay na mas mabagal, mas mababa at mas mababa. Ang ilang mga halimbawa ay:

  • Nick Drake;
  • Elliot Smith;
  • Confessional Dashboard;
  • Nico;
  • Joy Division;
  • Ang XX;
  • Ang lunas;
  • Mga Digital Dagger.
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 9
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 9

Hakbang 5. Huwag tumawa

Isa sa pinakamabilis at pinaka-nakakumbinsi na paraan upang maipakita na ikaw ay nalulumbay ay ang itigil ang pagtawa sa mga bagay na karaniwang nakikita mong nakakatawa. Sa iyong kaso, mas makabubuting magsimangot at mas madalas na tumingin sa lupa.

  • Ang bahaging ito ay maaaring maging mahirap, at upang maisagawa ito, maaaring isang magandang ideya na magkaroon ng isang nakalulungkot na pag-iisip na partikular para sa mga sandaling ito. Magsimulang mag-isip tungkol sa kahihiyan ng kalagayan ng tao o sa mga batang namamatay sa Syria.
  • Ang iba pang mga pagpipilian ay kagatin ang loob ng iyong bibig, iunat ang isang goma at bitawan ito sa iyong daliri, o kurutin ang iyong braso upang makaramdam ng kirot at mawala ang gana na tumawa. Gayunpaman, huwag labis na gawin ito, o maaari mong saktan ang iyong sarili.

Paraan 3 ng 3: Parang Tunog ng Pagkalumbay

Batas na nalulumbay sa Hakbang 10
Batas na nalulumbay sa Hakbang 10

Hakbang 1. Magsalita nang mahina at bumulong

Ang pagnanais na makipag-usap at ang kakayahang magpatuloy sa pag-uusap ay naapektuhan din ng pagkalungkot. Kapag kumikilos, gawin itong parang isang mahirap magsalita at mapanatili ang isang dayalogo, tumagal ng mahabang pag-pause bago sumagot, at singhal ng mga parirala tulad ng:

  • "Wala akong alam."
  • "Wala akong pakialam kahit ano."
  • "Kahit ano."
  • "Kung sasabihin mo."
Batas na nalulumbay sa Hakbang 11
Batas na nalulumbay sa Hakbang 11

Hakbang 2. Maging sarcastic

Magkaroon ng isang mapagkumbabang at hindi interesadong pag-uugali sa panahon ng pag-uusap, na parang walang anumang pagkakaiba o katuturan. Sagutin ang mga simpleng tanong na may paghamak at ipalagay sa mga tao na kinamumuhian mo sila, kahit na ang paksa ay isang simpleng bagay tulad ng kung ano ang mayroon ka para sa tanghalian.

  • Sa pangkalahatan, ang panunuya ay maaaring madama ng tono na ginamit kaysa sa mga salita. Ang isang mahusay na kahalili ay ulitin kung ano ang sinabi ng tao sa isang nakakahamak na tono, tulad ng "Hindi ko alam, ano ikaw gustong kumain?"
  • Kapag nakikipag-usap sa iba, paikutin ang iyong mga mata ng isang naka-interes. Ang pagkilos tulad ng iba ay hindi katumbas ng halaga ng iyong mahalagang oras ay isang paraan din upang magmukhang nalulumbay, kaya't isara ang iyong bibig at paganahin ang iyong inip na mukha.
  • Huwag maging masama. Ang ideya ay hindi masyadong malayo at agresibong kumilos, maaari itong maging sanhi ng mas malaking mga problema kaysa sa gusto mo. Ang sarcasm ay dapat gamitin bilang isang tool, hindi upang makapinsala sa iba, at kahit na lamang bilang isang huling paraan.
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 12
Kumilos na Nalulumbay Hakbang 12

Hakbang 3. Hindi gaanong nagsasalita

Masaya, positibong tao ang nais makipag-usap at pag-usapan ang lahat ng uri ng mga bagay. Ang mga nalulumbay na tao ay madalas na hindi nais na makipag-usap sa lahat. Iyon ay, manahimik ka.

Kapag tinanong ka ng isang katanungan nang direkta sa iyo, huwag sagutin ang anuman. Balikatin ang iyong balikat at tingnan ang sahig

Batas na nalulumbay sa Hakbang 13
Batas na nalulumbay sa Hakbang 13

Hakbang 4. Hanapin ang mas madidilim na bahagi ng lahat

Kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa mga masasayang paksa, pagsisikap na isipin ang tungkol sa mas madidilim na mga aspeto ng paksa, subukang pukawin ang lakas ng pangkat, at gawin ang pag-uusap sa isang ganap na hindi inaasahan at nasasalamin na direksyon.

  • Kapag pinag-uusapan ng iyong mga kaibigan ang kasiyahan na puno ng kasiyahan, sabihin ang isang bagay tulad ng "Nagkaroon ng pagpatay sa Mato Grosso kahapon."
  • Kung tatanungin ka ng iyong ina kung ano ang gusto mo para sa hapunan, sabihin na "Narinig ko na ang isang babaeng nagnanakaw ng pagkain mula sa merkado ay hinatulan ng maraming taon sa bilangguan."

Mga Tip

  • Huwag isiping ang iyong baso ay kalahati puno at itigil ang pagtingin sa magandang bahagi ng buhay. Maging negatibo, ngunit sa katamtaman. Sumuporta sa mga ideya, ngunit may pag-aalinlangan.
  • Kapag seryoso ka, huwag magmukhang galit. Magbigay ng isang mapurol o malungkot na ngiti.
  • Siguro tinatawag kang goth o emo. Balewalain ang sinumang nagsabi niyan, o magsabi ng isang bagay tulad ng "Gee, salamat" na ironically.
  • Makakuha ng hunchbacked. Hindi mo kailangang gawin ito sa lahat ng oras, o ang iyong likod ay magdurusa sa hinaharap. Paminsan-minsan, nakaupo o nakasandal sa isang pader, hayaan silang bahagyang mag-arko.
  • Ilibing ang iyong sarili sa pagitan ng mga kumot na kumakain ng sorbetes, makipag-usap nang hindi hihigit sa mahigpit na kinakailangan at gugugulin ang panonood ng serye.
  • Anuman ang gagawin mo, ang susi ay upang ipakita ang hindi interes sa lahat. Huwag tumawa, at kapag kailangan mong ngumiti, gawin ito sa paraang mukhang pilit na nauunawaan ng mga tao ang ibig mong sabihin.
  • Mag-ingat ka. Ginagaya mo ang isang tao na may malubhang problema sa kalusugan ng pag-iisip at maaaring mapunta sa pagkamuhi dahil dito.
  • Kapag kausap ka nila, huminga ka ng malalim at ngumiti ng mahina.
  • Subukang magmukhang bahagyang natakot kapag may makipag-usap sa iyo, na para bang ang pang-komunikasyon ay isang tunay na pangamba.

Mga Paunawa

  • Ang sobrang pagkayuko ay nagdudulot ng mga problema sa likod.
  • Huwag manatiling nalulumbay kapag natapos na ang pag-arte, tandaan na lumabas sa karakter.

Inirerekumendang: