Paano Magkaroon ng isang Cold Heart: 12 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Magkaroon ng isang Cold Heart: 12 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Magkaroon ng isang Cold Heart: 12 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Magkaroon ng isang Cold Heart: 12 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Magkaroon ng isang Cold Heart: 12 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: Gawin Mo Ito Kung Lumalayo At Umiiwas Na Siya Sayo 2024, Marso
Anonim

Minsan, kapag nais nating iwanang mag-isa, normal na kumilos nang may antas ng lamig at pagkakahiwalay. Gayunpaman, hiling maging ang isang malamig na tao ay maaaring maging resulta ng isang nakakalason na relasyon, maging sa isang romantikong kasosyo o isang kamag-anak. Sa kasong iyon, mahalagang malinaw na ipakita na opisyal kang hindi maabot, kapwa emosyonal at pisikal. Huwag kalimutan na ito ay pansamantala, isang solusyon sa muling pagkakaroon ng kontrol, at na hindi ka magiging ganito magpakailanman o sa iba pa.

mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagpapakita ng Iyong Yelo

Maging Cold Hearted Hakbang 1
Maging Cold Hearted Hakbang 1

Hakbang 1. Magpasya kung ano ang gusto mo at huwag magbago ng isip

Tandaan nang madalas hangga't makakaya mo ang mga dahilan para sa pagpapasya na ito, dahil ito ay mahalaga; kung talagang nais mong putulin ang mga relasyon sa isang tao, dapat kang maging matatag sa iyong detatsment, hindi ipinapakita na nagmamalasakit ka.

  • Maging malinaw na hangga't maaari sa panahon ng pag-uusap na break-up: "Nakakalason sa akin ang relasyon na ito at ayokong mapalapit na sa iyo. Ang aking desisyon ay walang pagbabalik at hindi ako mapaniwala na magbago ang aking isip”.
  • Ang pagkuha ng saloobing ito ay magiging isang hamon, dahil hindi madaling magtapos sa mga katagang ito. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang iwanan ang mapagkukunang ito para sa napakahirap na mga relasyon, ang uri na walang maaaring ayusin ang pinsala na nagawa.
Maging Cold Hearted Hakbang 2
Maging Cold Hearted Hakbang 2

Hakbang 2. Putulin ang lahat ng posibleng pakikipag-ugnay sa tao

Huwag sagutin ang mga tawag sa telepono, huwag tumugon sa mga mensahe sa email, WhatsApp, mga social network, atbp. Ang pagbibigay sa kanya ng pagkakataong magpaliwanag o humingi ng tawad ay maaaring maging gateway sa pagbabago ng iyong isip.

  • Mahigpit na ipahayag ang iyong pasya, nang hindi kinakailangang ulitin ang iyong posisyon: "Ayoko ng anumang pakikipag-ugnay sa iyo, maliban sa talagang hindi maiiwasang mga okasyon."
  • Tingnan ang bawat pagtatangka na makipag-ugnay o makipagkasundo sa tao bilang isang pagtatangka na manipulahin o saktan muli siya.
Maging Cold Hearted Hakbang 3
Maging Cold Hearted Hakbang 3

Hakbang 3. Napakaikling sa mga komunikasyon

Kung walang ibang paraan palabas, maging monosyllabic. Kung ang tao ay nagtanong kung maaari silang tumawag, makita ka, o anumang katulad nito, sabihin lamang ang "hindi" nang walang paliwanag. Ang iba pang mga pagpipilian ay ang "Ayoko", "Hindi ko kaya", "Hindi gagana", "Wala akong oras para dito" atbp.

  • Kung gusto mo, huwag pansinin ito. Magpanggap na hindi mo siya nakita at nakaraan.
  • Ang mga diskarte sa paggamot na ito ay partikular na mahusay sa mga kasamahan sa trabaho o sa paaralan.
Maging Cold Hearted Hakbang 4
Maging Cold Hearted Hakbang 4

Hakbang 4. Huwag sabihin tungkol sa kung ano ang nararamdaman o iniisip mo

Madali itong mabibigyang kahulugan bilang panghihinayang o pananabik. Huwag sabihin na humihingi ka ng paumanhin, huwag magpakita ng anumang mga palatandaan ng pagmamahal o pagkatao. Huwag direktang tumingin sa tao, isara ang iyong sarili at maging hindi maabot.

  • Huwag malagay sa mga argumento tungkol sa kung paano ka lalayo, kung ano ang gagawin mo sa iyong buhay, at mga bagay na tulad nito. Maging isang misteryo, huwag kang sumagot ng anuman.
  • Nasabi mo na kung ano ang gusto mo, nalinaw mo na ang iyong hangarin, at wala kang utang sa taong iyon, kahit na ano ang sabihin niya.
Maging Cold Hearted Hakbang 5
Maging Cold Hearted Hakbang 5

Hakbang 5. Huwag mawala sa sentimentality o nostalgia

Iwasan ang hangga't maaari na maiisip ang lahat ng magagandang alaala na iyong nabuhay, posible na magkaroon ng isang malamig na puso kahit na mayroon ng magagandang oras. Tanggalin ang mga email, itapon ang mga sulat ng pag-ibig, tanggalin ang mga larawan, regalo at anumang iba pang mga alaala na nagpapaalala sa iyo ng tao.

  • Kahit na nagkaroon sila ng magagandang oras, hindi mo dapat hayaan na i-cloud nila ang iyong desisyon na lumakad palayo sa tao.
  • Piliin na mag-isip nang buong pagmamahal tungkol sa mga alaalang ito pagkatapos mong magpatuloy sa iyong buhay, mas mabuti kapag ikaw ay nasa isang malusog na relasyon.

Paraan 2 ng 2: Pagpapanatili ng Paniniwala ng Iyong Kakalamig

Maging Cold Hearted Hakbang 6
Maging Cold Hearted Hakbang 6

Hakbang 1. Tandaan na mayroon kang kapangyarihan at may kontrol ka sa sitwasyon

Ang mga taong nasa mga sitwasyong may kapangyarihan at pribilehiyo ay may mas kaunting kakayahan para sa empatiya, salamat sa kimika ng utak at pampalakas sa lipunan. Kahit na sa isang maikling panahon, ang pakiramdam ng pagiging higit ay makakatulong upang mapanatili kang cool, kaya't manatiling kontrol at magpasiya.

Halimbawa

Maging Cold Hearted Hakbang 7
Maging Cold Hearted Hakbang 7

Hakbang 2. Alalahanin ang mga dahilan kung bakit mo tinapos ang relasyon

Hindi mahirap hanapin ang iyong sarili na binabago ang iyong isip o may pag-aalinlangan, at kapag ginawa mo, alalahanin ang lahat ng galit at saktan na naramdaman mo noong niloko, nasaktan, nasaktan, o hindi ka pinansin ng tao.

Gumawa ng isang detalyadong listahan ng lahat ng nagawang mali ng tao at basahin ito tuwing naramdaman mong sumuko ka. Kung nais mo, ilagay ito sa isang bag ng buhangin at ehersisyo dito

Maging Cold Hearted Hakbang 8
Maging Cold Hearted Hakbang 8

Hakbang 3. Panatilihing abala sa iba pang mga aktibidad

Ang pagsakop sa iyong isip at katawan sa oras na ito ay isa sa mga pinakamahusay na diskarte. Humanap ng bagong libangan, o bumalik sa paggawa ng isang bagay na nasisiyahan ka sa nakaraan.

Kung ang isang bagay ay labis na nagpapaalala sa iyo ng tao, ihinto ang paggawa ng tukoy na aktibidad na iyon nang ilang sandali, o piliing gumawa ng isang bagong bagay tulad ng pagluluto, sining, pagsali sa isang gym, atbp

Maging Cold Hearted Hakbang 9
Maging Cold Hearted Hakbang 9

Hakbang 4. Muling itayo ang iyong mga relasyon sa mga taong pinagkakatiwalaan mo

Posible na ang nakakalason na relasyon ay inalis siya mula sa mga mahal sa buhay. Kung sakali, maging kaibigan, kapatid, magulang, atbp. nakatuon Ipakita na kinikilala mo ang suporta na ibinigay nila sa iyo sa buong panahon na kasama mo ang tao.

Huwag hayaan ang iyong pangangailangan para sa distansya na makaapekto sa iyo, ipareserba ang iyong pagmamahal at pansin sa mga karapat-dapat

Maging Cold Hearted Hakbang 10
Maging Cold Hearted Hakbang 10

Hakbang 5. Bumuo ng isang pare-pareho na gawain sa pangangalaga sa sarili

Nakatanggap ka lamang ng mahalagang oras, na dapat gugulin nang may pagmamahal at pag-aalaga para sa iyong sarili. Ang pagbibigay ng angkop na kahalagahan sa iyong sariling mga pangangailangan ay makakatulong sa iyo upang makabawi ng emosyonal at pisikal, na magiging mahalaga sa pagpapanatili ng iyong desisyon na lumayo sa tao. Pag-isipang mabuti:

  • Ang iyong pisikal na kalusugan. Regular na ehersisyo, makakuha ng sapat na pagtulog, kumain ng balanseng diyeta, atbp.
  • Ingatan mo ang iyong sarili nang emosyonal. Magmuni-muni, mag-yoga, manalangin, magsanay, atbp.
  • Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya na nagmamahal sa iyo.
  • Paggawa ng mga bagay na gusto mo. Pumunta sa sine, lumabas sa labas, maglakbay.
Maging Cold Hearted Hakbang 11
Maging Cold Hearted Hakbang 11

Hakbang 6. Humingi ng tulong sa propesyonal kung sa palagay mo kinakailangan

Ang pagtatapos ng isang relasyon sa isang nakakalason na tao ay hindi madali. Walang kahihiyan sa paghingi ng tulong kung hindi mo mailalayo ang iyong sarili.

  • Makipag-usap sa isang pangkalahatang praktiko, kaibigan at pamilya at humingi ng mga rekomendasyon mula sa isang mahusay na propesyonal na kumunsulta.
  • Marahil ay ipapakita ng isang therapist na ang pagiging isang malamig na tao ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang iyong problema. Makipagtulungan dito at alamin kung ano ang pinakamahusay na gagana para sa iyo.
Maging Cold Hearted Hakbang 12
Maging Cold Hearted Hakbang 12

Hakbang 7. Huwag ilayo ang iyong sarili sa mundo

Tandaan na napagpasyahan mong maging isang hindi sensitibo na tao para sa isang tukoy na tao, ngunit mayroon ka pa ring kontrol at kapangyarihan sa sitwasyon. Kapag naabot mo na ang layunin na alisin ang backrest, huwag mag-atubiling bumalik sa dati.

  • Likas na malamig na mga tao ang nakabuo ng isang mekanismo ng pagtatanggol na pinapanatili silang malayo sa iba sa panahon ng pagkabata. Sa iyong kaso, hindi mo kailangang maging ganoon sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
  • Posible, sa kabilang banda, na mayroon kang napakalaking tagumpay at nagpasya na gamitin ang nakuha na katangiang ito sa iba pang mga lugar at sandali ng iyong buhay. Sa kasong iyon, tandaan na ang pag-aampon ng isang malayo at malamig na pattern ng pag-uugali ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga kahihinatnan sa hinaharap.

Mga Tip

Kung nagsisimulang mag-atubili ka sa iyong pasya, tandaan na sinubukan mo ang lahat at ito ang iyong huling paraan upang maibalik ang iyong buhay

Mga Paunawa

  • Maghanda upang makatanggap ng pagpuna. Maraming tao ang mahahanap kang malupit, at kung hindi nila alam ang tungkol sa iyong mga personal na problema at hangarin, maaari silang magpasyang lumayo sa iyo.
  • Huwag masyadong ipalagay ang pag-uugaling ito. Maaari itong maging isang ugali at magtatapos ka sa pag-arte nang ganoong paraan para sa mas maraming mga walang kabuluhang bagay na maaaring malutas sa ibang mga paraan.

Inirerekumendang: