3 Mga Paraan na Makaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan na Makaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom
3 Mga Paraan na Makaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom

Video: 3 Mga Paraan na Makaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom

Video: 3 Mga Paraan na Makaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom
Video: paano ba magbukas ng beer gamit ang tansan 2024, Marso
Anonim

Maraming mga tao ang gusto ang pakiramdam ng pag-inom ng alak. Ang pag-inom ay nagpapababa ng mga pagsugpo sapagkat sanhi nito ang utak upang palabasin ang dopamine, ang neurotransmitter na nagdudulot ng kaligayahan - at sino ang hindi nais na maging masaya? Gayunpaman, ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing ay nagdudulot din ng maraming mga problema, tulad ng pisikal at emosyonal na mga epekto. Bukod dito, hindi lahat ay may access sa alkohol. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang "mabaliw" nang hindi nakakain ng isang drop. Subukan ang mga tip sa ibaba at tingnan kung ano ang nangyayari.

mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pamuhay ng isang Pakikipagsapalaran

Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 1
Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 1

Hakbang 1. Pumunta sa gym o lokal na parke

Ang pag-eehersisyo ay isa sa pinakatanyag na paraan upang malasing nang hindi umiinom. Gumawa ng aerobic ehersisyo upang palabasin ang mga endorphins, serotonin at dopamine. Ang mga neurotransmitter na ito ay maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng euphoria - katulad ng isang uminom.

Ang regular na pag-eehersisyo ay lumilikha din ng mas matagal na epekto sa katawan. Piliin ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo: kung ikaw ay mas palakaibigan, mag-sign up para sa isang pangkat ng pangkat tulad ng zumba o yoga; kung mas nahihiya ka, tumakbo mag-isa

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 2
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 2

Hakbang 2. paglukso ng Bungee

Maraming mga tao ang gusto ang pakiramdam na dinadala ng labis na palakasan sa katawan. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa mga nais ng isang bagay na mas matinding nang hindi kinakailangang uminom, tulad ng skydiving o isang bagay na tulad nito. Ang mga aktibidad na ito ay may malaking epekto sa katayuan sa pag-iisip at kalusugan sa katawan.

Humanap ng mga lokal na pangkat na adventurous din. Hindi mahirap hanapin ang mga taong pumunta sa mga pamamasyal upang magsanay sa pag-akyat sa bundok o mag-hang gliding. Ang gastos ay maaaring maging mas mababa at magtatapos ka sa pakikipagkaibigan sa mga taong may parehong interes

Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 3
Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 3

Hakbang 3. Umibig

Ang bawat isa na nagmamahal ay alam na ang mga sensasyon ay nakakabaliw. Ang pag-ibig ay maaaring makaapekto sa utak ng tao sa parehong paraan tulad ng alkohol at droga. Kapag gusto namin ang isang tao, ang mga antas ng dopamine ay tumataas at lumilikha ng pakiramdam ng euphoria, bilang karagdagan sa pagbaba ng mga hadlang, pagdaragdag ng pagkamapagbigay at pagbawas ng stress.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 4
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 4

Hakbang 4. Galugarin ang kalikasan

Naramdaman mo na bang iba ka noong naglalakbay ka? Marahil ay dahil madalas kaming pumunta sa ibang lugar kapag nagbabakasyon tayo - sa karamihan ng mga kaso, pagtakas sa kapaligiran ng lunsod. Kapag nasa tabing-dagat tayo o nasa kalikasan, nagsisimula ang utak sa pagproseso ng impormasyon nang magkakaiba: ang mga tunog ay mas malakas, mga kulay na mas buhay, at magkakaiba ang hangin (katulad ng kapag lasing ka). Lumabas ka sa bayan!

Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 5
Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 5

Hakbang 5. Sumakay sa roller coaster

Ang lokal na amusement park ay maaari ding maging perpektong lugar para makuha mo ang mga sensasyong gusto mo. Sumakay sa pinakabagong laruan o pumili para sa isang bagay na mas tradisyonal na nakakakuha ng iyong karera sa puso. Ang roller coaster ay mahusay para sa hangaring ito, dahil iniiwan ang lahat na nahihilo at hindi nalilito - at handa na para sa susunod!

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Iyong Imahinasyon

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 6
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 6

Hakbang 1. Makinig sa musika

Ang musika ay nagdudulot ng mga reaksyong pang-kaisipan, pisikal at emosyonal, maging kung naririnig natin ang isang bagay na nagpapaalala sa atin ng pagbibinata, ang tema ng aming kasal o isang klasikong track na gusto ng lahat sa pamilya. Ang ilang mga track ay nagdadala sa tagapakinig sa iba't ibang mga oras at lugar. Sa madaling salita, inaalis ka nila sa katotohanan. Ang musika ay may kapangyarihang humantong sa euphoria at ito ay isang napaka personal na karanasan.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 7
Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 7

Hakbang 2. Ipa-project ang iyong panloob na anak

Nais mo bang mahilo at magulo ang isip? Ang mga bata ay panginoon sa ito! Pag-isipan muli ang iyong pagkabata: naaalala ang nakapagpapalakas na pakiramdam ng pag-ikot at pag-ikot hanggang sa mahulog ka? Subukan ito ngayon! Gumawa ng mga somersault, pumunta sa parke kasama ang mga kaibigan, gumulong pababa o maglaro sa seeaw.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 8
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 8

Hakbang 3. Takutin ang iyong sarili

Ang takot ay bumubuo ng mga sensasyon na pareho sa pagiging lasing, isa sa pinakakaraniwang kadahilanan na kawalan ng kontrol. Kung responsable ka, ang pakiramdam na ito ay maaaring mapalakas ang iyong mga antas ng adrenaline at kaguluhan. Gayundin, kapag naintindihan ng utak na wala ka sa panganib, lumilikha ito ng mga bagong reaksyon, tulad ng pagkahilo - iyon ay, sulit ito.

Maaari kang matakot sa maraming paraan: basahin ang isang libro o manuod ng isang nakakatakot na pelikula o (mas mabuti pa) tawagan ang iyong mga kaibigan sa kampo sa isang liblib na lugar at tingnan kung sino ang maaaring magkuwento sa lahat ng nakakatakot sa lahat

Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 9
Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 9

Hakbang 4. Magpuyat

Ang pagpunta sa groggy ay isa sa mga pinaka-karaniwang reaksyon sa pag-inom ng alkohol. Ito mismo ang mangyayari kung mapamahalaan mong hindi matulog ng huli. Basahin ang isang bagay o manuod ng telebisyon upang mapilit ang iyong sarili na buksan ang iyong mga mata upang lasing sa pagtulog. Huwag lamang gawin ito kung mayroon kang isang mahalagang appointment sa susunod na araw, tulad ng klase o trabaho.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 10
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 10

Hakbang 5. Magkaroon ng kape o ibang inuming caffeine

Ang sangkap na ito ay bumubuo ng isang emosyonal na reaksyon na katulad ng isang taong lasing, bilang karagdagan sa paggawa ng tao na makipag-usap at makihalubilo nang higit pa. Mag-ingat lamang na huwag labis na gawin ito, dahil ang caffeine ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal.

Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa Pakiramdam ng pagiging Lasing

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 11
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 11

Hakbang 1. Baguhin ang iyong kalooban

Palaging nakakaapekto ang pag-inom sa mood - kung minsan sa isang positibong paraan; ang iba negatibo. Ang alkohol ay nagdudulot ng mga reaksyong kemikal sa utak at lumilikha ng kadena na epekto. Samakatuwid, hindi na kinakailangan na maglasing upang madama ang mga epekto. Kabilang sa mga positibong pagbabago ay ang kaligayahan, disorientation at kaguluhan. Sa negatibong bahagi ng spectrum ay ang kalungkutan at pagkabalisa.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 12
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 12

Hakbang 2. Baguhin ang iyong pag-uugali

Kakaiba ang kilos ng mga tao kapag lasing. Kapag ang mga kemikal sa utak ay may mga bagong reaksyon, normal din na baguhin ang iyong saloobin, tulad ng paggawa ng isang taong mahiyain na mas palakaibigan. Ang mga epektong ito ay gumagawa din sa sinumang mas lundo at tiwala o reclusive at kahit na galit.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 13
Nakakaramdam ng Lasing Nang Hindi Umiinom Hakbang 13

Hakbang 3. Pakiramdam ang mga pagkakaiba sa pisikal

Kapag naramdaman namin na umiinom kami, nakakaranas din kami ng mga reaksyong pisikal tulad ng pag-aantok o pag-groggy. Nahihilo din ang mga tao sa pag-inom. Maaaring malabo ang iyong paningin at maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pagbabalanse. Sa pangkalahatan, ang katawan ay nagiging matamlay.

Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 14
Nakakaramdam ng Lasing Nang Walang Pag-inom Hakbang 14

Hakbang 4. Makaranas ng mga bagong sensasyon

Gusto ng mga tao na makaramdam ng isang buzz kapag may alam silang bago at kawili-wiling. Ito ay isang kasiya-siyang kasiyahan, hangga't mag-ingat ka na huwag labis-labis at panatilihin ang pagsunod sa iyong paligid.

Mga Tip

Tumawag sa iyong mga kaibigan upang sumali sa iyo! Mas nakakatuwa na subukan ang mga bagong bagay sa ibang tao - kung tutuusin, ang tawa ay gumagawa ding "baliw" sa tao

Mga Paunawa

  • Mag-ingat sa paggawa ng mga bagong pisikal na aktibidad. Alamin nang mabuti ang iyong mga limitasyon at huminto kung nahihilo ka o nabalisa o mayroong anumang mga negatibong sintomas.
  • Mag-ingat kapag gumagamit ng caffeine bilang stimulant at huwag subukang makakuha ng “pagkahilo” sa anumang kadahilanan.

Inirerekumendang: