Paano Makipagtagpo sa isang traydor: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)

Talaan ng mga Nilalaman:

Paano Makipagtagpo sa isang traydor: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)
Paano Makipagtagpo sa isang traydor: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makipagtagpo sa isang traydor: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)

Video: Paano Makipagtagpo sa isang traydor: 14 Hakbang (na may Mga Larawan)
Video: Dapat Gawin Kung Parang Wala Siyang Paki Sayo 2024, Marso
Anonim

Palaging masakit na malaman na niloloko ka ng kapareha mo. Ang pagtataksil ay nagdudulot ng isang malaking paglabag sa pagtitiwala at hindi madaling harapin. Bago pag-usapan ang tungkol sa problema, magtipon ng matibay na ebidensya. Piliin ang oras at uri ng pag-uusap na nais mong magkaroon. Subukang manatiling kalmado: ipakita ang iyong damdamin at magpasya sa iyong kasosyo kung ano ang magiging kalagayan mula ngayon. Mas gusto mo bang wakasan ang relasyon? Humingi ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya. Kung nais mong ipagpatuloy ang relasyon, maglaan ng oras upang muling maitaguyod ang pagtitiwala.

mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Sumasalamin sa Paano Makakaharap ang Iyong Kasosyo

Harapin ang Cheater Hakbang 1
Harapin ang Cheater Hakbang 1

Hakbang 1. Ipunin ang katibayan

Hindi magandang ideya na harapin ang iyong kapareha nang walang katibayan. Kahit na sigurado ka sa pagtataksil, maaari siyang magsinungaling o maglagay ng isang nagtatanggol na paninindigan kung wala kang mapagtatalunang katibayan. Kapag pumapasok sa paksa, ipakita ang katibayan.

  • Subukang maghanap ng anumang sumusuporta sa mga hinala. Marahil natanggap mo ang impormasyon mula sa isang kaibigan o nakatagpo ka ng isang pahiwatig habang nililinis ang bahay, halimbawa.
  • Ang pagkakaroon ng katibayan ay maaari ka ring gawing mas lundo. Ang paghaharap ay kinakailangang hindi komportable, ngunit mas madali kapag mayroon kang paniniwala sa iyong sinabi.
Harapin ang Cheater Hakbang 2
Harapin ang Cheater Hakbang 2

Hakbang 2. Planuhin ang pag-uusap

Huwag kabahan at simulan ang pagsigaw sa iyong kapareha. Iniisip ng mga tao na ang pagkuha ng lahat ng ito ay may malayang epekto, ngunit mahirap itong gumana sa totoong buhay. Kailangan mong mag-isip nang maingat bago ang resulta ay kung ano ang iyong nilayon.

  • Pumili ng isang oras at lugar kung saan maaari kang makipag-usap. Kailangan mo ng kaunting libreng oras kaya walang mga pagkakagambala. Halimbawa, ayusin ang pakikipag-chat sa isang Linggo ng hapon kung pareho ang magagamit.
  • Sa halip ipakita ang katibayan kaysa magtanong. Ang traydor ay mas malamang na magsinungaling kaysa aminin ang katotohanan. Magsimula sa pagsasabi, "Sinabi sa akin ng kapatid mo kung ano ang nangyayari. Alam kong nakikipagtalik ka."
Harapin ang Cheater Hakbang 3
Harapin ang Cheater Hakbang 3

Hakbang 3. Pagnilayan ang nais mo

Kinakailangan na magkaroon ng malinaw na mga layunin sa panahon ng pag-uusap. Hindi mo mahuhulaan ang reaksyon o hangarin ng ibang tao, ngunit dapat mong malaman kung saan ka pupunta sa pag-uusap.

  • Paano mo gusto ito mula ngayon? Nais mo pa ring magpasya tungkol sa relasyon o napili mo na upang wakasan ito?
  • Marahil ay may mga pagdududa. Gusto mo ba ng paliwanag para sa pagtataksil? Nais mo bang malaman kung bakit kumilos nang ganyan ang iyong kasosyo at kung nais niyang magawa ang mga bagay? Halimbawa, magtanong tulad ng, "Bakit ka naghanap ng iba kung nandito ako?"
Harapin ang Cheater Hakbang 4
Harapin ang Cheater Hakbang 4

Hakbang 4. Isulat ang iyong mga ideya

Napakahalaga na magkaroon ng isang kahulugan ng kung ano ang nais mong pag-usapan nang maaga. Kaya isulat ang lahat ng iniisip mo. Sa mas kumplikadong pag-uusap, madalas na mahirap makahanap ng mga tamang salita sa oras na iyon. Mas madaling magplano ng isang "script" nang maaga.

  • Isipin ang tungkol sa iyong damdamin. Ano ang pinakamahusay na paraan upang maipahayag ang mga ito? Paano mo malinaw na maipapakita ang nararamdaman mo? Gawin ang mga pagmuni-muni na ito sa iyong pagsusulat at muling pagsusulat ng mga ideya sa papel.
  • Magisip ng kaunti pa tungkol sa gusto mo. Mayroon bang totoong layunin ang pag-uusap? Kung gayon, isama ito sa iyong mga tala.

Bahagi 2 ng 3: Pagbubuo ng Pag-uusap

Harapin ang Cheater Hakbang 5
Harapin ang Cheater Hakbang 5

Hakbang 1. Magkaroon ng magandang panahon upang makapag-usap

Mahusay na makipag-usap sa iyong kapareha sa isang naaangkop na oras, tulad ng pag-uusap tungkol sa isang pagtataksil ay napakaseryoso at hindi maaaring mangyari kapag ang alinman sa inyo ay abala.

  • Tanungin siya nang maaga kung kailan ka maaaring makipag-usap o magmungkahi ng angkop na oras. Halimbawa, imungkahi, "Gusto kong kausapin ka bukas ng gabi pagkatapos ng hapunan, okay?"
  • Tanggalin ang lahat ng mga nakakaabala. Bago simulan, patayin ang mga elektronikong aparato tulad ng TV at mga cell phone. Ang isang pag-uusap na tulad nito ay nangangailangan ng hindi nababahaging pansin.
Harapin ang Cheater Hakbang 6
Harapin ang Cheater Hakbang 6

Hakbang 2. Huwag lumikha ng mga inaasahan

Hindi magandang magpasok ng isang pag-uusap na iniisip na maaari itong pumunta sa ganitong paraan o iyon, sapagkat mas mahirap na manatiling kalmado nang ganoon. Ang pakikipag-usap tungkol sa isang pagkakanulo ay isang napaka-draining karanasan. Sisimulan mo na ang pag-uusap na naiirita kung patuloy mong maiisip na ang iyong kapareha ay magiging sobrang kinakabahan at nagtatanggol.

Tanggapin mo na hindi mo alam. Habang nagsisimula kang magsalita, isipin ang iyong sarili, "Hindi ko alam." Sa panahon ng pag-uusap, ulitin sa loob, "Hindi ko alam kung ano ang mangyayari at hindi ko alam kung ano ang magiging reaksyon niya."

Harapin ang Cheater Hakbang 7
Harapin ang Cheater Hakbang 7

Hakbang 3. Panatilihin itong cool

Mahinahon ay mahalaga sa paghawak ng sitwasyon sa isang produktibong paraan. Mayroon kang mga katanungan at mga problema upang malutas, kaya't huwag ganap na mawala ang kontrol.

  • Una, huminga ng malalim. Maaaring maging mabuti na magbukas muna sa ibang tao o magsulat sa isang journal upang magaan ang iyong nararamdaman.
  • Ang emosyon ay natural na nagmumula at maaari kang makaramdam ng pag-iyak o pakiramdam lamang ng galit. Gayunpaman, huwag hayaan ang mga damdaming ito na huminto sa iyong sabihin kung ano ang kinakailangan. Hayaang magpalabas ng iyong emosyon pagkatapos ng pag-uusap.
Harapin ang Cheater Hakbang 8
Harapin ang Cheater Hakbang 8

Hakbang 4. Gumamit ng mga pangungusap ng unang tao

Sa ganitong paraan ng pagsasalita, hindi ka lumilitaw na hinuhusgahan ang iyong kapareha at binibigyang diin ang iyong sariling damdamin sa halip na magpakita ng isang layunin na katotohanan. Hatiin ang iyong pagsasalita sa tatlong bahagi. Magsimula sa: "Nararamdaman ko …" at kumpleto sa nararamdaman mo. Pagkatapos sabihin kung ano ang ugali ng iyong kapareha at kung bakit ka nagkaganito.

  • Kung ikaw ay nagagalit at nalulungkot, halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Wala kang respeto para sa akin na nakikipagtalik sa halip na sabihin sa akin na nagsisimula kang magkaroon ng interes sa iba. Maaari namin itong ayusin ang tamang paraan kung nagsalita ka."
  • Mas makabubuting isulat muli ang mga pangungusap gamit ang unang tao: "Sa tingin ko ay hindi ako respetado dahil ginusto mong makipagtalik sa iba kaysa sabihin sa akin ang tungkol sa iyong nararamdaman. Maaari naming pag-usapan ang sitwasyong ito bilang mag-asawa."
Ihinto ang Iyong Asawa sa Pagtingin sa Hakbang 12
Ihinto ang Iyong Asawa sa Pagtingin sa Hakbang 12

Hakbang 5. Itanong ang dahilan ng pagtataksil

Karaniwan mayroong isang motibo sa likod ng isang pagkakanulo. Hindi palaging kasalanan lamang ng isang tao at maaaring mayroong isang nakatagong problema sa relasyon. Kailangan mong pag-usapan ang isyung ito upang malaman kung paano pinakamahusay na sumulong, lalo na kung nais mong i-save ang relasyon.

  • Ang iyong kasosyo ay maaaring mag-atubiling ibunyag kung bakit ka niloko. Ang mga sanhi ng pagtataksil ay isang pinong bagay at baka gusto ka niyang iligtas, ngunit dapat itong linilinaw sa isang malusog na paraan.
  • Lumapit sa pag-uusap sa pangangatuwiran sa tamang paraan. Huwag isipin ito bilang isang paraan ng pagsisi sa isang tao, ngunit bilang isang pagsisikap sa koponan upang maunawaan kung ano ang naging mali at kung paano pagbutihin.

Bahagi 3 ng 3: Sumulong

Pagharap sa Cheater Hakbang 10
Pagharap sa Cheater Hakbang 10

Hakbang 1. Magpasya kung nais mong ipagpatuloy ang relasyon

Ang pagtataksil ay hindi laging malulutas. Maraming mag-asawa ang napapansin ang isang pagtataksil. Gayunpaman, lubos na pinapahina ang tiwala sa iba pa. Marahil ay mapagtanto mo, pagkatapos ng pag-uusap, na ang relasyon ay hindi sulit.

  • Kinakailangan na maunawaan nang mabuti ang sitwasyon bago gumawa ng pinakamatalinong pagpapasya. Ang pag-uusap ay dapat na nakalantad ng maraming bagay tungkol sa relasyon at iyong kapareha na nakatago.
  • Huwag pumili agad. Gumugol ng ilang araw sa pagsasalamin at pagtimbang ng mga kalamangan at kahinaan. Hindi madaling gawin ang desisyon na ipagpatuloy o wakasan ang relasyon pagkatapos ng isang pagtataksil. Maghintay hangga't kinakailangan.
Harapin ang Cheater Hakbang 11
Harapin ang Cheater Hakbang 11

Hakbang 2. Ituon ang pagbawi sa relasyon, kung iyon ang gusto mo

Parehong kailangang mangako sa proseso ng muling pagkuha ng relasyon. Hayaan ang damdamin ng galit at recriminasyon. Pasulong na magkasama bilang mag-asawa.

  • Ang pagtatrabaho nang magkasama upang muling maitaguyod ang relasyon ay binabawasan ang kawalan ng kapanatagan ng isa na pinagkanulo at hinihikayat ang taong nagkaroon ng kapareha. Sikaping gawing muli ang lahat mula sa simula.
  • Tanggapin na kakailanganin ng oras upang muling maitaguyod ang tiwala at matalik na pagkakaibigan. Magtakda ng ilang mga limitasyon sa komunikasyon sa pagitan ng inyong sarili. Halimbawa, hindi magandang ideya na patuloy na alalahanin ang tungkol sa pagtataksil sa simula. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Sa palagay ko dapat nating panatilihing natural ang relasyon hangga't maaari. Ayokong i-broach ang paksa nang lampas sa kung ano ang ganap na kinakailangan."
Harapin ang Cheater Hakbang 12
Harapin ang Cheater Hakbang 12

Hakbang 3. Subukin ang mga STD, hindi alintana kung ipagpatuloy mo o wakasan ang relasyon

Kung nagkaroon ka ng isang sekswal na relasyon, may panganib na maaaring magkaroon ka ng isang STD. Makipagkita sa isang doktor at magpasuri para sa lahat ng mga sakit na nakukuha sa sekswal.

Harapin ang Cheater Hakbang 13
Harapin ang Cheater Hakbang 13

Hakbang 4. Humingi ng tulong sa iba

Mahalagang humingi ng suporta sa emosyon sa mga pangyayaring ito. Pumunta sa mga kaibigan at pamilya upang ibahagi ang nararamdaman mo.

  • Huwag maging mapaghiganti. Huwag kumalat ng negatibong impormasyon tungkol sa iyong dating. Mas gusto na ituon ang iyong sarili at ang iyong damdamin kaysa magreklamo tungkol sa kanya. Pag-usapan ang tungkol sa iyong sariling emosyon. Mas mahusay na sabihin na, "Nasaktan ako ng sobra sa ginawa niya." Huwag sabihin, "Masaktan niya ako dahil siya ay isang asshole."
  • Hindi alintana ang kinalabasan ng relasyon, mahalaga ang suporta ng iba. Karapat-dapat ka ng pagmamahal, pagmamahal at proteksyon.
Harapin ang Cheater Hakbang 14
Harapin ang Cheater Hakbang 14

Hakbang 5. Isipin ang tungkol sa therapy

Maaari itong maging napaka kapaki-pakinabang kung nais mong manatili magkasama. Ang psychologist ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang mga problema at maibalik ang ugnayan sa kalusugan. Humingi ng rekomendasyon ng doktor o kumunsulta sa listahan ng mga propesyonal na inaalok ng iyong plano sa kalusugan.

Inirerekumendang: