3 Mga Paraan upang Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig

Talaan ng mga Nilalaman:

3 Mga Paraan upang Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig
3 Mga Paraan upang Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig

Video: 3 Mga Paraan upang Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig

Video: 3 Mga Paraan upang Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig
Video: MULTSUB 【最新电视剧】首席的千亿宠儿 10 | 多金霸道总裁倒追职场学生妹 竟然甘愿做“家庭妇男” 2024, Marso
Anonim

Hindi mahalaga kung nais mong lumipas sa isang paghihiwalay o ihinto lamang ang pagkuha ng gulo, minsan dumating ang panahon na ayaw mo nang umibig. Kung inilalarawan nito ang iyong kasalukuyang estado ng emosyonal, maaaring nahihirapan kang kontrolin ang iyong damdamin, ngunit huwag mag-alala! Maiiwasan ng bawat isa ang isang bagong crush - mag-focus lang muna sa iyong sarili at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong tsansa na umibig sa isang tao. Bilang karagdagan, ang pagsasalamin sa mga dahilan sa likod ng pasyang ito ay maaaring makatulong sa iyo na makawala sa mga dating nakakasamang pattern sa mga relasyon.

mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Nakatuon sa iyo

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 1
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 1

Hakbang 1. Isapubliko ang resolusyon

Gawing malinaw ang iyong hangarin kung nais mong dampen ang pag-asa ng mga potensyal na suitors at panatilihin silang malapit. Sabihin sa mga kaibigan, pamilya at kakilala na hindi ka interesado sa isang relasyon.

  • Halimbawa, maaari kang magdagdag ng "solong at masaya" sa paglalarawan ng iyong mga profile sa social media.
  • Kung ang isang tukoy na tao ay nasa iyo, ipahayag ang iyong mga intensyon sa pamamagitan ng pag-alala na balak mong manatiling walang asawa o sa palagay mo dapat ka lamang maging mabuting kaibigan.
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 2
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 2

Hakbang 2. Maging abala sa iyong mga layunin

Iwasan ang isang bagong pag-iibigan sa pamamagitan ng eksklusibong pagtuon sa iyong karera at iba pang mga pangarap at mga plano sa hinaharap. Ilagay ang iyong mga pangarap at layunin sa papel at iwanan ang anumang mga romantikong paksa. Bumuo ng isang malinaw na plano ng pagkilos para makamit ang bawat layunin at gawin itong iyong pangunahing priyoridad.

Isaisip na ang isang tao na labis na nakatuon sa kanilang sariling mga layunin ay maaaring magtapos sa nakakasirang mga relasyon sa mga mahal sa buhay kung hindi sila gumawa ng oras para sa mga kaibigan at pamilya

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 3
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 3

Hakbang 3. Hilingin sa iba na paalalahanan ka ng pangako na ginawa mo sa iyong sarili

Ang pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa anuman at lahat ng mga potensyal na suitors ay isang imposibleng misyon, dahil maaari naming matugunan ang mga kagiliw-giliw na tao sa trabaho o kapag lumabas kami kasama ang mga kaibigan. Gayunpaman, upang maiwasan ang paglitaw ng labis na matinding damdamin, tawagan ang mga mahal sa buhay na panatilihin ang kanilang mga paa sa lupa. Sabihin na hindi ka interesado sa isang bagong pag-iibigan ngayon at hilingin sa kanila na paalalahanan ka nito.

Halimbawa, maaari mong hilingin sa isang katrabaho na banggitin ang iyong mga layunin sa tuwing tumatawa ka ng sobra sa mga biro ng isang bagong manggagawa sa tanggapan, at maaaring mapalayo ka ng iyong matalik na kaibigan mula sa isang kaakit-akit na bartender kapag nagkakaroon ka ng kasiyahan sa isang bar

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 4
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 4

Hakbang 4. Ingatan mo ang iyong sarili

Napakahalagang ugali kapag sinusubukang mawala ang mga dating sakit at pag-aalala, kaya't gawing regular na pagsasanay at unahin ang kalusugan at kagalingan. Linangin ang gayong mga ugali kahit na umibig ka sa isang tao.

Ang pangangalaga sa iyong sarili ay maaaring kasangkot sa isang malusog, masustansiyang diyeta, regular na ehersisyo, sapat na pahinga, at oras upang ituloy ang mga libangan at personal na interes

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 5
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 5

Hakbang 5. Umibig sa iyong sarili

Ang isang mahusay na paraan upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong umibig sa isang tao ay ang umibig sa iyong sarili. Maraming mga tao ang tumatalon mula sa relasyon patungo sa relasyon dahil sa tingin nila ay pangit o hindi gusto, ngunit kapag nagbigay kami ng espesyal na pansin at pag-aalaga sa ating sarili, hindi kami umaasa sa iba na gampanan ang papel na iyon sa ating buhay.

  • Ipaalala sa iyong sarili ang mga dahilan kung bakit ikaw ay isang kamangha-manghang tao sa pamamagitan ng pagbanggit ng iyong mga positibong katangian sa araw-araw. Gumawa ng isang petsa sa iyong sarili: pumunta sa hapunan sa isang mainam na restawran, tingnan ang isang pelikula sa sinehan o tingnan ang palabas ng iyong paboritong banda. Purihin ang iyong sarili sa paraang isang kasintahan, at bilhin ang iyong sarili ng mga espesyal na regalo.
  • Bukod dito, sa pamamagitan ng pagpapakita ng kalayaan at pagmamahal sa sarili, ipapakita mo sa lahat kung paano mo inaasahan na tratuhin ka, at kapag sa wakas ay nakapasok ka sa isang relasyon, malalaman ng iyong kapareha ang lahat ng iyong inaasahan. Kaya't gugulin ang lahat ng oras sa mundo upang alagaan ang iyong sarili, na may maraming pag-ibig, respeto at kabaitan.

Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa Bago at Lumang mga hilig

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 6
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 6

Hakbang 1. Tumayo nang kaunti

Ang isa sa pinakamahalagang kadahilanan kung nais naming kontrolin ang damdamin na mayroon kami para sa isang tao ay ang dami ng oras na ginugugol natin sa taong iyon, partikular sa mga sandaling nag-iisa. Kaya iwasan ang tao hangga't maaari, at kung hindi mo ganap na makakalayo, iwasan ang paggastos ng anumang oras na kasama nila sila hangga't maaari.

  • Halimbawa, kung hihilingin ka niya para sa isang serbesa pagkatapos ng trabaho, anyayahan ang iba pang mga kasamahan sa opisina na iwasan na mag-isa kayong dalawa.
  • Palibutan ang iyong sarili ng positibo, kagila na mga mahal sa buhay na nagpapadama sa iyong sarili tungkol sa iyong sarili. Ang mga kaibigan, kasamahan, at miyembro ng pamilya ay dapat tanggapin at suportahan ang iyong damdamin, pati na rin ang pagiging kapaki-pakinabang at pag-unawa na ang buhay at mga desisyon ay nasa iyo lamang.
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 7
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 7

Hakbang 2. Harangan ang tao mula sa social media

Ang pakikipag-ugnay sa isang "halos ligawan" sa online ay maaaring maka-impluwensya sa iyong damdamin, kaya tandaan na iwasan mo rin siya doon. Paghiwalayin ang mga pagkakaibigan sa social media o, kung masyadong marahas iyon, mag-download ng isang app na sumusubaybay sa iyong pangkalahatang gawi sa pag-browse - hindi ka makakakuha ng snoop sa buhay ng isang tao kung hindi ka maaaring mag-log in sa Facebook.

Gumawa ng isang pangako na maging offline sa mga oras na malamang na mag-eavesdrop ka sa buhay ng isang tao. Ang ilang mga smartphone app, tulad ng Freedom at SelfControl, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 8
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 8

Hakbang 3. Gupitin ang mga nanliligaw

Mahalagang pigilan ang ibang tao na magsimulang magustuhan ka, kung maaari. Huwag asahan ang iyong pag-asa - tila hindi nakakapinsalang mga papuri, pagpindot, o hitsura ay maaaring magpadala ng mensahe na interesado kami sa isang tao, kaya iwasan ang ganitong uri ng pakikipag-ugnay.

Kung kailangan mo pa ring kausapin ang tao, kumuha ng isang magalang at walang malasakit na tono ng boses, dumikit sa isang simpleng "hello" at "paalam"

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 9
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 9

Hakbang 4. Ituon ang mga depekto

Ang aming paningin ay madalas na nakakahiya kapag nagmamahal tayo at inilalagay namin ang ibang tao sa isang pedestal, nakikita lamang ang kanilang mga katangian. Kaya't linangin ang isang mas makatuwiran at makatotohanang pananaw.

Walang perpekto, kaya gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga kadahilanan na ang tao ay hindi alinman. Basahing muli ang listahan sa tuwing nakikita mo ang iyong sarili na nag-iisip ng sobra tungkol sa kanyang positibong mga ugali

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 10
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 10

Hakbang 5. Tandaan na ang iba ay hindi magagamit

Marahil ay nais mong iwasan ang isang crush dahil ang ibang tao ay nakatuon na - sa kasong iyon, isipin ang mukha o pangalan ng iyong kasosyo sa crush tuwing sinisimulan mong guni-guni ang tungkol sa kanya. Tutulungan ka nitong mapanatili ang isang makatuwiran at layunin na pananaw.

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 11
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 11

Hakbang 6. Tanggapin na hindi natin palaging mamamahala sa ating mga puso

Ang pag-ibig sa isang tao at pag-aksyon upang maibulalas ang mga damdaming iyon ay dalawang magkakaibang bagay. Kadalasan, sa kabila ng lahat ng iyong pagsisikap, ang pag-ibig sa isang tao ay hindi maiiwasan, ngunit hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay kung hindi mo nais ang isang relasyon o hindi handa na magmahal.

Tanggapin na gusto mo ang tao at talagang masaya ka sa kanila, ngunit tandaan na hindi ka magagamit ngayon

Paraan 3 ng 3: Pakikitungo sa Mga Suliranin sa Pag-ibig

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 12
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 12

Hakbang 1. Pag-aralan ang iyong mga isyu sa pag-ibig

Ang pagnanais na tumakas mula sa pag-ibig kapag natatakot tayong masaktan o mabigo ay ganap na nauunawaan, ngunit mapipigilan ka nito mula sa pagkakaroon ng isang taong espesyal sa iyong buhay. Kaya subukang makarating sa ugat ng mga damdaming ito, kung nagsusulat tungkol sa mga ito sa isang journal o pinag-uusapan ang mga ito sa isang kaibigan.

Halimbawa, marahil ay pinagtaksilan ka sa nakaraan at natatakot ka na maulit ito, o marahil ay natatakot kang umibig sa isang taong pinipilit kang isuko ang iyong mga hinaharap na plano at pangarap

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 13
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 13

Hakbang 2. Pagnilayan ang iyong ugali sa relasyon

Hindi nakakagulat na ang isang taong nasaktan nang husto sa nakaraan ay nais na huminto sa pag-ibig, ngunit ang pagsasalamin sa iyong mga karanasan sa pag-ibig ay maaaring makatulong sa iyo na maging mas masuwerte sa hinaharap.

Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungang tulad ng "Paano ako karaniwang kumilos sa mga sitwasyong ito? Maaari ba akong makilala ang anumang mga pattern na maaaring maka-impluwensya sa kurso ng aking mga relasyon?"

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 14
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 14

Hakbang 3. Baguhin ang ilang mga gawi upang magkaroon ng mas maraming kapalaran sa pag-ibig

Halimbawa, sabihin nating palagi kang nakakatugon sa mga bagong suitors sa mga bar o club - kung saan, ang isang parke o libreng kurso ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang iba't ibang mga uri ng tao, na may iba't ibang mga resulta.

Ang isa pang karaniwang halimbawa ay ang ugali ng pagtulak sa iba dahil sa takot na talikdan. Kapag ang ibang tao ay nagsawa sa pag-uugaling ito at nagtapos sa paglalakad, ang aming takot ay naging isang propesiya ("Alam ko na!"). Kaya subukang bigyan ng pagkakataon ang isang tao sa oras na ito - marahil ang relasyon ay magkakaroon ng isang ganap na magkakaibang turn

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 15
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 15

Hakbang 4. Baguhin ang uri ng iyong aplikante

Marahil ay nais mong ihinto ang pag-ibig dahil palagi kang pumili ng parehong uri ng kasosyo, tulad ng masamang impluwensya, mga taong nakatuon, o sa mga hindi maaaring gumawa ng isang seryosong pangako sa sinuman. Sa kasong iyon, ang pagbabago ng iyong uri ng nanliligaw ay maaaring humantong sa isang mas maligayang pagtatapos.

  • Pagnilayan ang mga uri ng mga tao na madalas mong umibig, at sa oras na ito, kapag handa ka na ring subukan ulit, subukan ang pakikipag-date nang ganap sa iba't ibang mga tao.
  • Halimbawa, kung palagi kang naaakit sa "mga cool na tao," simulang magbayad ng pansin sa mas konserbatibong mga kalalakihan. O baka gusto mo ng kusang-loob na mga tao na sumunog sa kanilang buong suweldo sa isang gabi, ngunit maaari mong malaman na ang isang relasyon sa isang taong mas seryoso at mapagkakatiwalaan ay mas kasiya-siya. Baguhin ang mga default at tingnan kung ano ang nangyayari.
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 16
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 16

Hakbang 5. Mabagal

Ikaw ba ang tipo na umibig nang mas mababa sa isang linggo? Sa kasong ito, ang pagkahilig upang mapabilis ang natural na bilis ng mga bagay ay maaaring maging malaking salarin para sa iyong mga pagkabigo sa pag-ibig. Magkakaroon ka ng mas maraming mga pagkakataon upang suriin ang isang manliligaw at matukoy kung siya talaga ang perpektong kasosyo kung maglaan ka ng oras at hindi ganap na umibig kaagad.

Sumasalamin sa ritmo ng mga relasyon. Kung palagi kang natatapos sa paggastos ng buong katapusan ng linggo sa isang manliligaw na nakilala mo lang, huwag na gawin ito - makipag-date at maghintay ng ilang araw upang makita muli ang tao. Gayundin, maghintay pa ng ilang araw bago matulog sa isang tao kung palagi kang nakikipagtalik sa iyong unang ka-date

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 17
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 17

Hakbang 6. Pakawalan ang takot

Ang tanging paraan lamang upang mapagtagumpayan ang takot sa pag-ibig at pangako ay harapin ito, kaya gumawa ng isang plano na may maliliit na hakbang upang matulungan kang mailagay ang lahat ng takot sa kanilang lugar.

Sabihin nating natatakot kang isuko ang iyong mga pangarap para sa pag-ibig. Kung gayon, linawin na ang iyong mga pangarap ay napakahalaga tuwing nakikipag-usap ka sa isang potensyal na kapareha. Gayundin, tandaan na ituon ang iyong mga layunin sa unang ilang buwan ng relasyon, kung kailan madali naming mawalan ng pagtuon

Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 18
Itigil ang Pag-ibig sa Pag-ibig Hakbang 18

Hakbang 7. Tingnan ang isang therapist

Marahil ay natatakot kang umibig sa isang tao dahil sa nakaraang emosyonal na trauma, tulad ng pang-aabuso o pagtanggi, o ayaw mo lamang mawala ang iyong awtonomiya at kaya pigilan ang sinumang pumasok sa iyong buhay. Hindi alintana ang mga kadahilanan, palaging makakatulong sa iyo ang isang psychotherapist na kilalanin ang pinagmulan ng problema at gumawa ng isang plano upang labanan ang takot na ito.

Inirerekumendang: